這是典型的對即將來到的未知東西所產生的恐懼。

你之所以會產生恐懼，是因為你從來都沒有接觸過這個未知。所以你的身體會本能的產生一種牴觸情緒。而這個牴觸情緒作用在你的心理上和思想上就會形成焦慮和不適感。那麼如何來排解這個焦慮和不適感，我的建議有兩點！

一、自我欺騙

什麼意思呢？這個欺騙，欺騙的是自己的內心，你現在的內心對即將成為準爸爸其實是抗拒的，所以你要欺騙你的內心。說到這你可能會說；自己欺騙自己，怎麼可能呢？我又不傻。可是我要告訴你，別不信，人就是這麼奇怪，自我欺騙是一定能夠掩蓋對即將到來的這個未知的恐懼的。

為什麼這麼說，因為你之所以會對這個未知產生恐懼，是因為你的心裡知道這個未知一定會到來，所以會產生牴觸情緒，而伴隨著這個牴觸情緒產生的，還有一種叫做不願相信這個既定事實的反牴觸情緒，這就是為什麼萬物相生相剋的道理。你只要好好利用這個反牴觸情緒，就可以達到自我欺騙的地步。

那怎麼自我欺騙呢？就是自己不斷給自己灌輸一種這個未知是好的、是幸福的、是值得期待的思想。說白了就是自我催眠，自己不斷的給自己心理暗示，讓自己從心底去接受這個未知。

二、傾訴、多運動、以工作來分散注意力等等方法

第二點是比較大眾的排解方法了，就不多贅述了。