謝謝邀請，表面能達到平靜自信，你已經很了不起了，你自己覺得自己的內心是自卑的，是從哪幾個方面看呢？是長相，學習，工作，婚姻，家庭，還是哪個方面，人很奇怪的，在某些方面如果很優秀的話在其他方面估計有些缺陷，不會讓你在任何方面都在人之上，只要有一方面很強，我覺得都應該表現出美麗的自信，克服不該有的自卑，你說呢

表面平靜自信，說明你很在乎形象。你清楚這世上怎樣的形象討人喜歡。你害怕不夠優秀不被愛。你清楚世俗的眼光所說的“應該”。可是，你有沒有問過自己的內心，我想怎樣，而不是別人想我怎樣。

你可以不必每個方面都優秀，也可以不自信，也可以傷心，難過，可以不按別人的期待活著。你就是你自己。當你足夠接納自己，你就不會在乎別人的眼光，也不會經常自責。完美主義者才會問這樣的問題，想讓自己變得更優秀。可是 你可以不優秀，不完美。足夠接納自己的不完美，就有足夠的自信，不會把能量放在自責的鬥爭中，有更多的能量去讓提升自己。我可以是小學生，我相信我的努力讓我能有大學生的能力。馬斯克可以不懂火箭，可是他透過慢慢學習努力製造出火箭。他不會責備自己怎麼那麼笨火箭都不會。失敗了再來，這是常態。

這種現象還是比較常見。表面的平靜自信，面對人群依然可以敢於亮劍，敢於表露自己，其實就不是內心自卑那麼簡單了。

起碼是一個雙重現象。自負加自卑。既然可以做到平靜，從容，自信，那麼，哪來的自卑？有點解釋不清了。自信是通往成功的階梯，哪怕是修行，也要建立起十二分的自信，才能成功。

可能是因為家庭出身，個人經歷等原因造成的雙重人格。這就需要適時調整，做出改變。去努力戰勝困擾自己的自卑，以及不自信。去充實自己，去鍛鍊自己，歷練自己，即便是走路也要昂著頭，從容不迫，風度翩翩。慢慢的，內外兼修，氣質就出來了，自信也是不在話下。

人生就是一個不斷挑戰自我，戰勝自我的過程。適當的自信是十分必要的。重要的是，把自己力所能及的事情做好，做漂亮，哪怕是洗碗做飯收拾家，也要乾淨利索。哪怕再辛苦再繁瑣的工作，也要樂呵呵的去完成好。隨著時間的推移，你的自信就會由內而外的散發出來，不可阻擋。

說到底，自信還是內心世界的強大。這個不斷強大和完善的過程，也叫做成長。祝進步！

表面平靜自信，內心卻非常的自卑怎麼辦？這種現象應該每個人都有，....關健你的心裡深處很自卑不能勝任心裡很痛苦無奈等，就要注意身心靈的健康，.....如果應響你的睡眠，一個星期還不能好好睡眠，建議你看一下精神科醫生診斷一下，是否...另外還有一條路可以走，你是不是肯極受信仰扶導，...…雙方面的治療，……祝你堅強內心一致

內心自卑，表面平靜，說明您的自控力很強，只要找到有效的方法，很容易從自卑轉為自信。但不知您在哪方面感到自卑，容貌形象？物質收入？還是工作學習？沒有描述具體情況，我們給出的方法針對性不是很強，先講一個簡單些的方法，希望您可以用到。

人的自卑感一方面來自於與他人的比較，覺得自己不如其他人；另一方面來自於自我期望的無法滿足，認為自己社會資源、自我能力等不足。一個有效的方法就是提高自我價值感。

大家知道，無論是音樂、藝術，還是科學、商業，任何領域中最偉大的成就都是由那些被該領域深深吸引的人、被持續自我激勵的人創造出來的。所以，當您將注意力集中在某一問題或某一方面而廢寢忘食、全身心投入的時候，你就會體驗到自己創造出偉大成就的心理狀態，油然而生自我價值感，您的自信會隨著自我價值感而逐漸增強。尤其在完成具有挑戰性的任務以後獲得的愉悅，更能讓您體驗到價值感。

如果是因為學習感到自卑，介紹一種具體的方法。如果獲得一個好成績已不能激起您學習的興趣，不妨為自己設定一個問題，努力嘗試專家已經給出了哪些答案，是否和自己的答案一致，自己是否發現了專家也沒找到的答案。當您發現和專家的答案一樣，和專家想到了一起，就會被這個領域吸引，就會集中精力去學習，實現自我激勵。

以上的方法，希望可以幫到您！如果您能將問題描述的更清晰些，還可以給出更具體的方法。

謝謝邀請，表明平靜自信內心卻非常自卑，說明你在偽裝自己，一個人如果偽裝自己是很累的，很辛苦的，我建議你卸下自己的偽裝，承認自己就是一個自卑的人，自卑不是問題，重點是把它當成問題了，所以問題越來越大，最重要的首先你得承認自己是一個不夠自信的人。