就算是，第二天休息，也不要熬夜，熬夜會摧殘人的精氣神，一是對身體不好，二是第二天沒有精神，而且，容易耽誤第二天的事情，當天的事情當天做，當天該休息就休息，沒有什麼事情是必須熬夜來完成的。

我曾經真的想過要熬夜通宵玩的，但是身體“不爭氣”啊，每次到兩三點鐘瞌睡就來了，然後實在撐不住了，就睡覺了。

不過好像熬過一次，過年期間，為了看小說，實在是太好看了，名字忘記了，兩點鐘的時候瞌睡來了，硬撐，不知不覺睡著了，三點多醒了，繼續看，看到第二天六點多，爸媽起來煮飯了，我才睡覺。九點多又起來了。

不過熬夜真的傷身體啊，能不熬夜還是不要熬夜。

其實您所考慮的這個是否命題在我身上經常出現。我是一名在醫院工作的藥劑師，與正常朝九晚五的辦公室人員不太一樣，大部分上班的情況為倒班，而且在醫院上班時還會牽扯到上夜班的情況。但相對應的第二天就會休息。在剛上班的幾年中，我也會經常熬夜，因為想到第二天就可以休息，所以總會在前一天晚上就略微有點兒肆無忌憚，比如說會看電視、看小說、寫文章到很晚等等。一開始倒也沒什麼，直到大概半年之後，身體逐漸覺得不舒服，比如早上起來總懶床，好像總也睡不醒的樣子;舌苔白厚、四肢沉重、腸胃不佳，有時臉上還會起一些疹子。

我才反應過來，可能是因為這段時間休息，一直不規律，在加上較差的飲食習慣(因為是倒班，所以不能保證每頓的健康膳食)，可能是溼邪入體。意識到這一點之後，我便強制自己每天晚上11點之前一定要休息，要保證每天大概八小時左右的睡眠，其次，我會有意識的增加抗溼氣的食療方式:

1.每天早上起來都會熬薏米粥，吃三顆紅棗。

2.從單位買了一些山藥，中午煮米飯的時候放入一些。

3.夜晚炒菜時適當的放入一到兩顆紅辣椒。

4.每個周至少吃一到兩次炒綠豆芽。注意不是黃豆芽，因為只有綠豆芽才能夠祛溼。

5.每週保證一個晚上吃一次苦瓜。

以上列舉的生活習慣中所牽扯到的食材都是祛溼效果非常好的。再加上之後我非常注意飲食的攝入，又過了半年左右，身體才算逐漸恢復過來。透過這次自身經歷，我想告訴大家的是:熬夜對人的傷害是非常大的，它不單能夠降低自身的免疫力，還有可能引發別的病症。

希望大家都能有一個良好的作息習慣，從而有一個健康的身體^_^

謝邀！如果能自己選擇，即使第二天休息，我也不會熬夜的(有些職業、有些特殊情況我們不得不熬夜)！熬夜對身體的危害太大了！它會擾亂人體生物鐘，造成人體褪黑素分泌、神經系統、內分泌系統等等發生紊亂，導致睡眠不規律。“熬夜後補一覺就能補回來”只是一種想當然、自欺欺人的天真想法。長期熬夜可能導致你:容易忘事、容易生病、記不住東西、變胖變醜變笨、比別人更容易得癌症等等！ 但有時候工作學習所需，我們又不得不熬夜。這時候有哪些措施可以補救呢？首先在熬夜當天中午，我們可以睡個午覺，養足精神。二、晚餐吃清淡點，補充些護眼食物(如西紅柿、枸杞等)，不要吃太飽(熬夜時吃些水果、麵包、餅乾即可)。三、熬夜時喝點綠茶，每隔一小時活動一下身體，舒展下筋骨，洗洗臉提神。四、熬夜後先洗澡再睡覺，在熬夜後的前幾天內最好比平時提前一個小時睡覺。 五、平時按時起床，養成良好的生物鐘。

一般不會。對於我來說熬夜有兩種情況，第一種就是失眠整夜的睡不著的那種熬夜；第二種就是三四個朋友相約開黑玩遊戲的那種熬夜。一般都是第二種的熬夜而且我很喜歡這種熬夜方式，但是也只是偶爾，畢竟熬夜對身體負擔太大了。也建議大家不要經常性熬夜。謝謝！

25之前會熬夜，過了25歲不會，明顯感覺身體沒有之前好了。年齡歲月終是人的閱歷，一切都是遵守大自然的規律，漸漸的感覺沒有太多的激情，只會想著平平淡淡，從從容容過，生活也不會因為有波瀾而發生太大大的變化，變得越來越珍惜時光，習慣作息規律，吃飯正常，不再為了減肥而不吃，不再為為了生氣傷害自己。累了就休息，餓了就吃點東西，生病就自己買藥，所有一切都自己槓。不再年輕，所以不會熬夜。

我不會因為第二天休息而熬夜。相反，我到了週末，如果第二天休息，我睡覺比平時還早。我們單位休一天半，只有週日早上可以遲點起床。週六晚上我睡得比平時早，週日起床一般不會遲於8:00。

我這個人生活比較有規律，估計也是從小父親教育好的結果。從小到大，沒有哪天不吃早飯。作息規律，一日三餐按時吃。

我孩子在我的影響下也是這樣，不上學的話，晚上都會比平時早點睡，不熬夜，早上稍微比上學時遲點起床，一般8:00也起來了，哪怕是寒暑假。

我認為，能夠不熬夜，還是不要熬夜，熬夜對身體不好。孩子上高中以前，我都是晚上11:00前就睡覺了。熬夜對身體有害，熬夜的人衰老的快，尤其是女人，熬夜後再好的美容產品都彌補不了熬夜對面板帶來的損傷。

熬夜的結果就是第二天精神萎靡不振，做事情精力不足，容易分散注意力，工作效率不高，更容易出錯。

如何才能避免不熬夜呢？以下給出幾點建議；

1、做事有計劃，分輕重緩急。

2、上午結束後利用十分鐘回顧下所做事情，檢視完成結果。

3、日計劃每完成一項打鉤，晚飯前再進行回顧。

4、做事情不拖拉，杜絕無用社交，有效利用上班時間。

好好利用白天時間，你才能有個時間充裕的晚上，晚飯後做做喜歡的事，心情愉悅還能有助睡眠。

誠邀，如果第二天休息，我想大部分人心理會產生懈怠和放鬆，或多或少會晚睡和熬夜，當然可能有極部分人生活作息非常穩定和規律，無論第二天是否休息都會準時就寢，這就另當別論了。

從常識來說，熬夜對人身體健康肯定是不利的，當然從態度上來講，一個人如果熬夜過多對自己也是非常不負責任，大家知道，人體是有一套生物鐘的，如果你打破了這種生物種，會對人體健康造成很多損害：

首先，熬夜最直觀的感受，第二天多半會狀態不佳，精神萎靡，甚至嚴重的還會出現幻覺，即使第二天補覺也不會把前晚熬夜的虧損補償回來。

其次，熬夜破壞了人體正常生物鐘，經常熬夜會降低人體的免疫能力，其實人體有很多病症都是有其本身免疫能遭到破壞而引起的，人體就像一臺機器，身體的各部位都是分工明確的，熬夜就會影響其正常執行，長此以往就會產生不同病症，所以人要愛惜自己身。

最後，熬夜還會影響第二天的日常生活及辦事效率，熬夜會造成人的思維倦怠和遲鈍，本來是計劃好的事情往往不能按時完成，想象一下休息日，你帶著家人一起出去遊玩，別人玩的都是興高采烈而你卻哈欠連天，玩的好嗎？不會破壞整體的氛圍嗎？同時熬夜也會減低人的記憶能力，多半熬夜的人記憶能力都不會太好，常常忘東忘西，思想停滯。所以熬夜是一個非常不好的生活習慣。

當然從享受生活來說，當然玩的盡興的時候很難去控制不去熬夜，如果真的不能夠控制那就盡情的享受生活吧，人生是非常短暫的，不是隻是工作還有詩與遠方，所以就算偶爾的熬幾次夜也沒有關係的，總體上不會對人的身體造成多大的困擾，誰沒有個青春年少呢！

如果是十年前的我，我會毫不猶豫地選擇享受生活，不會在乎熬不熬夜；如果是現在的我，我會更在意自己的身體健康而選擇不熬夜。因為我就是以前經常熬夜，所以造成了現在的身體始終處於亞健康狀態。

朋友們，讓我們以崇高的敬意對夜晚中奮鬥在各條戰線的人們敬個大禮吧。

大家都知道熬夜對自己身體危害有多麼的大。不能為了第二天休息就加班加點的幹到通宵。這樣做的嚴重後果只有自己才能感覺的。我熬夜之後，第二天干工作整個人都很睏倦，好想睡覺，大腦感覺很沉重，臉感覺有些浮腫，眼睛感覺乾澀漲疼。

最悲催的是有一次自己竟然在工作睡著了。要下班時才醒，不得不又加班到晚上9點才把活幹完。接下來的好幾天整個人的都回不到最初的狀態。就好比喝醉酒得大病一樣。自那之後我很少熬夜。我親身經歷告訴大家，不要熬夜。

俗話說的好：“春宵一刻值千金”“千金難買好睡眠”。朋友清醒吧，有一句歌詞叫“該放就放”！