首先先從用眼健康的角度說一下，用眼過度以及不規範用眼造成的眼睛疲勞、乾澀，是給眼睛傷害的主要原因，電子產品的使用本身不是因，而是長時間不規範用眼或者用眼過度才是根本原因。家長們理解了這個根本原因，就不必特別把焦點集中在電子產品上，而是需要聚焦在孩子用眼習慣的培養上，比如不要太長時間的用眼，包括看電視、用手機、在光線不好的地方看書等等，一段時間後多注意休息。電子產品本身是工具，只要是好的內容，家長們也不用因噎廢食，畢竟是未來很重要的資訊載體，孩子用於學習還是非常需要的。

習慣問題，冰凍三尺，非一日之寒。瞭解近視成因，改變習慣。長時間近距離用眼，晶狀體痙攣，最後固化。眼睛發生一系列生物適應反應。視遠能力退化。

雖然現代社會到處少不了電子產品，但是我們是可以主觀作出調整的。

第一：定時停止使用電子產品，起來轉轉，看遠方；

第二：使用防藍光螢幕；

第三：定時滴眼睛保護液，做眼睛保護操；

第四：可以買個眼鏡按摩器，淘寶有賣，幾十塊錢，按起來挺舒服。