現在是半夜三點多，寶寶哭醒了，哭鬧了一陣，本想關手機呢，跳出了你這個問題，還是回答一下吧（被窩裡，偷偷打字）。

感覺你的心現在很亂，因為你的話語描述問題的是一種亂的狀態！但我始終相信一句話，它陪我度過了最艱難的時期:逃避不一定躲得過，面對不一定最難受！

每個人都有不容易的時候，誰都不是一帆風順的。要一帆風順幹什麼？那只是一個期望和祝福語罷了！經歷風雨，然後欣賞風雨過後的彩虹才是真正的生活，才是每個人應有的經歷。

最後，由於真的沒有看懂你的問題，我不妄加揣測。只是希望你一切安好，勇敢走下去！

可以說，因為有了七情六慾，做人真的很難，就如嬰兒來到這個世上第一件事就是哇哇大哭，有人說過，這大哭就代表著來世上真難啊。

我不知道你經歷了什麼事情，但家家有本難唸的經，誰的生活都不是那麼一帆風順，我們都曾經甚至現在也很無奈，很消極，但我們要度過，要調整。

有的時候日子很難過，但我們要給自己積極的心理暗示，不要總拿別人的長處與自己短處來比，調整好心態，坦然接受一切挑戰，多少年後回頭看你會覺得這番經歷讓你成熟。

新的一年開始了祝福你，也祝福我自己早日找到屬於自己的幸福。

從題面上可以看出，這位朋友在生活中遇到了困難，對生活失去了信心，雖然不知道具體什麼事情什麼原因，但在這裡我和你說幾點，希望你能走出陰影，找回自信，享受生活。

首先是走出家門，到外面認真觀察這個世界，可以看看大自然，或者繁華的都市，或者安靜的鄉村，或者是嘈雜的集市，用心去體會生活，找尋其中的樂趣。

其次是幫助他人，仍然要求你走出去，不管看到誰需要幫助，不要猶豫，大膽上前，物件不限，可以是老人，小孩等，或者去做幾天的志願者，到馬路上做交通協管員，或者到養老院做義工，都可以去嘗試。

最後調整好自己的心態，仍然去外面，旅遊，看看魅力無窮的大自然，呼吸山林裡的空氣，聆聽山泉的的淅瀝，感受自然的美好，或者去電影院欣賞幾部喜劇片，和幾個朋友去吃點美食，喝點小酒，娛樂一下，用心體會生活的美好。