假期裡的孩子特別容易遇到這種情況，每天晚上不睡，早晨不起，手機不離手。遇到這種情況，家長應該這麼辦：

1. 家長首先以身作則，早睡早起，不玩手機。而且從輿論上創造一種這麼做是最健康的生活方式的氛圍。

父母是孩子的榜樣。孩子是父母的鏡子。孩子為什麼會在假期裡早晨不起，天天玩手機呢。想一想，平時父母是不是就有這種行為呀？

父母說一萬遍不如自己做一遍，只有父母自己能夠做到，在孩子面前才有說服力。你說出來的話，孩子才會服氣，才會聽。

2.每天打卡，每週有獎勵。

每個人都有惰性和慣性，尤其是改變一種原來的生活習慣，特別不容易。

全家人一起商量一種天天打卡的形式，用打卡的方式來監督量化全家人的好習慣好行為。在牆上貼一張紙，寫上家庭成員中每個人的名字，在分類項中寫上按時睡覺、按時起床、不玩手機三項。每天完成了哪項就在哪項後面打對勾。

大家培養的好習慣量化並視覺化，並且家庭成員之中存在著競與合作，能特別好的互相監督。每週可以評選一位優勝者或者是發進步獎。給予他最想要的獎勵，當然最好是精神獎勵，在剛開始的時候物質獎勵也是可以的。

3.讓家庭生活豐富而充實。

把每天的家庭生活都安排得豐富而充實，讓孩子有事可做，而且樂意去做這件事，它就會從頹廢的生活方式中解放出來。

例如可以安排家庭成員一起大掃除，一起出去郊遊，一起唱歌等等。豐富多彩的生活把孩子從無所事事中拉出來。

網路的快速發展帶給人們很多便利，人們在工作、學習和生活上大有不開網路的架勢。這就出現了很多低頭族，手機貼，網蟲……熬夜似乎成了每個人的生存基本功。

和大人們聊天、購物、查資料、刷社交軟體不同的是，孩子們大多迷戀遊戲。網路遊戲更是以其生動、刺激和參與度高的優勢，勾住了很多孩子的心。

本來孩子們應該早睡早起，養成良好的習慣，網路遊戲卻讓孩子們變得晚上不睡早上不起，做事拖延。面對這樣的現象家長在深惡痛絕之時更要反省自己是否起到表率作用。

建議家長們放下手機電腦，每天早上和孩子們一起定時起床，進行跑步等鍛鍊。平時如果不是工作必要，別把手機電腦時刻粘在手上，讓孩子耳濡目染後效仿。

再就是幫孩子制訂好學習計劃，帶著他們找一些有意義的事情去做，如去看孤寡老人給貧困家庭，讓他們知道真正的人生疾苦，懂得如果珍惜生活，努力奮鬥。

同時讓孩子們更多地參與到家庭勞動中，不論他們做得如何，也要讓他們多幹家務，洗碗拖地晾曬衣物……總之，有了良好的生活習慣，孩子自然就不會迷戀網路。

其實孩子會這麼做很可能是受父母平時的行為所影響的。父母是孩子最好的老師，父母尚且如此，想要孩子規規矩矩似乎不太現實。我覺得針對這種情況父母首先要先改正，保證自身正常的作息習慣才能給孩子樹立健康的榜樣。其次，在孩子假期應該帶孩子去參加一些有意義的事情，比如去參加些什麼親子的遊戲之類，或者別太慣著孩子讓孩子學習和幫助父母做做家務，讓孩子假期的時間充實起來，這樣的話我相信孩子的健康生活習慣慢慢就會養成了。