泡溫泉可以釋放肌肉和大腦的緊張感，當熱水提高你的核心溫度，這種血液流動的增加對身體的健康是有益的，更多的營養豐富的血液到達你的肌肉。

泡溫泉有助於降低糖尿病患者的血糖水平，但是對於糖尿病患者來說，泡溫泉也有一些額外的風險。

糖尿病患者會導致神經損傷，使你的腳對冷熱溫度不那麼敏感。

踏入滾燙的水中，你還沒反應過來就會被燙傷。為了防止燒傷,水溫保持在40.5°C以下，下水前先把胳膊肘浸入水中試水。

過多的熱量會使你的心跳加快。如果你有潛在的心臟問題，就會因此面臨嚴重的心臟損害風險。即使你的心臟很健康，20分鐘內也一定跳出溫泉，永遠不要單獨進入溫泉——一定要確保附近有人，以防出現緊急情況。熱量會增加身體吸收胰島素的速度，這意味著你在浸泡前服用的胰島素劑量可能不會像通常那樣持續那麼久，結果可能是低血糖，所以在泡溫泉的過程中的前中後要比平時更頻繁地檢查血糖。

檢查全身是否有傷口、潰瘍，尤其是腿和腳。用一面全身鏡檢查你的背部。

面板上的開放性傷口是細菌開始感染的途徑，這對糖尿病患者是一個大的危險。

如果你有開放性的傷口，請完全遠離溫泉，因為細菌會進入你的身體。

在溫泉中浸泡15到20分鐘可以降低血糖水平，你可能會經歷突然下降(低血糖)，這會讓你感到虛弱、頭暈或困惑。

準備好一種低碳水化合物的零食，能保持你的能量持久。

泡溫泉前前喝8到10盎司的水，因為熱水會使你出汗，很快就會脫水。

當你泡溫泉的時候，在你伸手可及的範圍內準備好涼水隨時可以喝。

泡溫泉的當天睡前再測一次血糖水平，並相應地調整胰島素或口服藥物。