代餐粉是什麼？

什麼是代餐，簡單的理解就是代替正餐，說白了就是它可以取代全部或部分正餐的食物，讓你快速的獲取應該從食物中獲取的營養物質，聽起來還是蠻方便的，尤其是在生活節奏快的今天。因此，代餐粉就是添加了各種營養成分的簡易食品，包括果蔬代餐粉、穀類代餐粉、膳食纖維粉等。

代餐粉能有代餐作用嗎？

正常生理情況下，人每天都需要從膳食中獲得各種能量營養素等，來維持機體良好的健康狀態。比方說成年女性每天就需要2300千卡的能量，這些能量需要從攝入的碳水化合物和脂肪中代謝獲取。此外還需70克蛋白，30克膳食纖維，2500毫升的水，8000毫克的鈣，700微克維生素A，100毫克維生素C，還有其他一些微量元素和各類維生素。用你聰慧的大腦想一想那麼一小包代餐粉能滿足？

代餐減肥靠譜嗎？

減肥永遠是一個極新鮮的話題，商家自然不會放過，一般代餐粉的熱量在300-800kcal以內，有些大（喪）膽（心）狂（病）野（狂）的商家可能會更低！這些代餐粉中主要發揮作用的就是膳食纖維，具有吸水膨脹的作用，又不被人體吸收，並使人產生飽腹感。膳食纖維透過腸道排出時，還可以帶走一些脂肪類的東西。單從體重管理的角度來說，好像真的起到了作用。恩，餓了幾天，體重自然會下降，可是體重下降並不等於減肥（如何減肥這裡不再贅述），只問一句：你考慮過反彈嗎？可可

既然叫“代餐”，顧名思義就是代替正餐，也就是說吃了代餐就不要再吃正餐或者少吃正餐。

普通五穀雜糧代餐粉可能會有一點減肥效果，因為五穀雜糧的膳食纖維人體不吸收，能量自然就低，但是營養不均衡，長期食用可能導致營養不良，我朋友介紹過尋悅生活的，我試過還不錯，新增白芸豆提取物的，阻止澱粉轉化成脂肪，配合上運動，自然減肥效果就好了，你可以瞭解一下，建議一天不超過兩餐

肯定有啊

既然叫“代餐”，顧名思義就是代替正餐，也就是說吃了代餐就不要再吃正餐或者少吃正餐。

普通五穀雜糧代餐粉可能會有一點減肥效果，因為五穀雜糧的膳食纖維人體不吸收，能量自然就低，但是營養不均衡，長期食用可能導致營養不良

五穀健怡代餐裡面含量添加了白芸豆提取物的，阻止澱粉轉化成脂肪，配合上運動，自然減肥效果就好了，你可以瞭解一下，建議一天不超過兩餐