面部浮腫，請先搞清楚浮腫的原因是什麼，單純按摩不可取，甚至連標也解決不了。臨床上可造成面部浮腫的因素很多，更有時間與部位不同便可初步認定某種疾病所產生的症狀，因此類似不明原因的疼痛、低熱、麻木等症狀一定要先確診，然後再採取行之有效的手段進行干預，切不可疏忽大意釀成後果。

面部浮腫的原因有很多腫，小怡來回答一下如何消除浮腫。

首先，要了解為什麼面部會浮腫？

面部浮腫，排除本身臉胖的原因，基本上根頭天晚上的飲食或這段時間的飲食有關係，如果在晚上吃太多油膩口味較重的食物，或吃得太晚，喝太多水，醉酒，基本上第二天早上就逃脫不了浮腫的命運了。如果這段時間都是這樣的飲食方式，那麼你的面部浮腫也會持續比較長的時間。

那麼如何有效應對面部浮腫呢？

一、快速去浮腫法

一般早上起來浮腫的話，應急的方式有幾種，一種是按摩法，因為我們的臉有浮腫，會多體現在淋巴這裡。所以，如果你發現有浮腫的情況下，那麼就用按摩的方式來讓臉部的水被排出體外。記得，按摩的時候，從臉部下往上提拉，這樣才能起到好的效果。要多久才能達到效果，這樣的方式基本上比較長的，差不多你洗澡的時間。如果要加速去浮腫的速度，最好用比較熱的水洗臉的同時進行按摩，能夠加速消腫。

第二種方式就是洗澡的方式了，我們都知道汗蒸是可以排水的，而且能夠瞬間讓人減掉半斤到一斤的體重，那麼洗澡其實也是一種很好地排水地方式。早上起來將水調到較熱的位置，浴室內佈滿了水蒸氣，同時用熱水進行衝淋，對臉部進行按摩，在5-15分鐘內都有明顯的消除浮腫的效果。

第三種就是汗蒸、冷熱交替敷臉的方式都可以快速消除浮腫。

二、針對長期面部浮腫的人

如果是長期面部浮腫的人，有可能是因為你吃鹽過多，或者是吃太重口味的食物的話，也會導致你的臉部浮腫的，一是鹹，二是辣，都會讓臉部有被打腫了的感覺。除了快速消腫之外，還要注意平時的飲食，可以多食用薏仁、黃瓜、蘿蔔等快速消除浮腫的食物。同時可以多食用一些鈣質豐富的食物，如蘋果、粟米、扁豆和豆腐等，能有效地幫助體內鹽分產生的多餘水分的排出，起到促進水分迴圈和利尿的功效，這也是較少面部水腫的有效辦法。