第一次見到這句話是在20多年前，當時本宮還在上幼兒園，清晰的記得幼兒園老師為了維持課堂秩序使用了“名言鎮壓”這一技能：你們不要笑了，笑一笑十年少（此處讀三聲）呢，一笑就少活十年。“死”對於一個四五歲的小姑娘是什麼概念，再也不能吃棒棒糖了，再也不能戴小花花了，再也不能給娃娃梳頭了，我當時竟信以為真（尷尬臉），以致於我很長一段時間都“不苟言笑”。

後來的某天，在看大風車時一個動畫人物（不記得是小糊塗神還是大臉貓說的）說笑一笑十年少（此處讀四聲）愁一愁白了頭，意思是說常笑對身體好，當時很疑惑，為什麼和老師說的不一樣呢。

最終真相大白了，這裡的“少”讀四聲，意思是使什麼年輕，而這句俗語也是為了讓人們保持樂觀的心態，笑口常開，好運自然來。

古代的醫學養生文化可不比現代差，笑的好處古人可比我們研究的透徹，好漢聚會，開懷大笑，閨中女子又“笑不露齒”。當人的心情有所變化時，你的五臟六腑都會受到影響，有些病源於心情，吃藥無用，但可一笑置之。一個人情緒的好壞能直接影響他的工作、生活、健康。對於古代女人而言，笑也是一張精緻的名片，白居易就寫過“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色。”的佳句。宋玉的“東家之子，嫣然一笑。”也將女子燦爛的笑容描寫得形象生動。

說了這麼多，回頭想想，你今天有沒有笑呢？

常言說笑一笑，十年少。這可是有科學根據的。當你情緒受到波動時，會影響到身體的其它器官，出現如緊張時胃痛，焦慮時頭痛的問題。千萬不要一味遷就這種“壞情緒”，學會透過提高“情緒智力”來維護自己的健康，這才是關照你情緒器官的明智選擇。

遇到困難、挫折時，要學會傾訴。如果不願把自己的想法告訴別人，可以透過寫日記等方法來進行“自我宣洩”。透過寫作，既可以為心靈“減負”，又可以把某一階段的心理活動真實地記錄下來，為今後進行自我審視提供依據。

人生的旅程並不是一帆風順，總是充滿坎坷，充滿挫折，只要有快樂的心境，才能坦然面對困難的挑戰，化憂為樂。人的情緒好與壞直接影響人體生理活動和健康狀況。好心情可以益壽延年，而愁腸百結可積鬱成疾，怒髮衝冠可導致猝死。常言道：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”確有道理，心情愉快氣血通暢，消除煩惱，促進健康。

人生在世，開心就好。“野花不種年年有，煩惱無根日日生。”因此，做人就得不斷地摒棄煩惱，讓開心永駐心田。“一人向隅，舉座不歡。”人不能不開心，更不能折磨自己。折磨自己，其實就是折磨大家。自己開心，別人也會隨之開心。如果大家都能開開心心地過日子的話，那麼，我們就容易建立起和諧社會，世界也就一定會變得更美好。

人生在世，富貴錢財，生不帶來，死不帶帶去。應視錢財如糞土，富貴如浮雲，得失之間，不必太在意。人生也會有許多挫折，當遇到這些挫折時，可用一些古語來自我安慰：順其自然，淡泊名利；三年河東，三年河西。總之一句話：“知足者常樂。”人生以知足常樂者，其樂無窮。對於生活、金錢、地位，向最低下的人看齊，則可知足常樂；向最高的人看齊，則會煩惱，長期下去有損健康。

人生一笑百病消，笑對人生永不老。匆匆的人生中，誰不喜歡純真的笑臉，短暫的人生旅途中，誰不向往開懷大笑的日子。笑是幸福的源泉，笑是健康的鑰匙，笑是人生的迴歸，笑是友誼的橋樑；人類對笑推崇至極，把善意的笑容看得特別珍貴。笑是人生的一縷Sunny，既照耀著別人，也照耀著自己，它能穿透人心的隔膜，衝破人性的險惡，以豁達與摯愛，使彼此擁有更多的信任與愛戴。

笑是一種無窮的力量，人的一生中憂愁、痛苦、悲傷隨時都會襲擊你，只要笑一笑，保持樂觀的精神狀態，你就有了面對困難的勇氣，生活便有了轉機，“笑比哭好”是一條亙古不變的真理。捨棄了笑就是捨棄了你自己，保持樂觀的精神狀態，比起整日在煩惱和憂慮中煎熬要容易得多，人生載不動許多愁。要得到別人的笑，別忘了先露出你的笑，要讓人生充滿笑，須胸懷開闊的笑對人生。

人活在世上，多多少少都存在著心理上的不平衡，總在尋求平衡中追求、奮鬥。然而達到一個暫時的平衡之後，立刻又會產生新的不平衡。這時候你必須對自己說，你不必這樣，你要開心啊！開心是一個人心態好、對生活摯愛的結果。只要我們對生活充滿信心和希望，就能驅逐煩惱，把日子過得和和美美、開開心心！

“笑一笑，十年少”，不只是古人深信不疑，前蘇聯生理學家巴洛夫說過：“愉快能使你肉體上和精神上的每一現象敏感活躍，增強你的體質”，他還說“愉快和歡笑就是最好的藥物。”（一）笑可以健身壯體、延年益壽。笑可以使自己對生命中的每一跳動，對生活中的每一印象都易於感受，不管是身體上的還是精神上的愉快都是如此，都可以使身心健康、體魄強健。

（二）笑可以緩解頸肌緊張、治療頭痛。笑能緩解頸部肌肉緊張，有效治療頭痛。用腦過度頭痛的人，常常去看看喜劇小品、聽聽幽默相聲段子，在自己捧腹大笑的同時，使精神得到了極大放鬆，最終頭痛病不藥而癒。（三）笑還可以治療心理疾病。美國一些公園裡都設定了專門的歡笑樂園，每天都有很多男女老少到此，進行“歡笑晨練”。印度有位醫生開了多家“歡笑診所”，用各種各樣的笑來治療心理疾病。

（四）笑還可以緩解身體庝痛。美國記者卡曾斯得了不治之陣，身體疼痛不止，在一次看喜劇片大笑中，卻忘掉了疼痛，因為一次笑的鎮痛經歷，他為自己擬定了看喜劇片——笑——吃飯——睡覺——笑的“治療”方案，他堅持十年完全恢復了健康。（五）笑也可增大肺活量抵禦病菌入侵。笑聲不僅可以消除憂愁，對病痛也一定的治療作用，而且還可以加快肺部呼吸，增大肺活量，從而促進血液迴圈，達到更好地抵禦各種病菌入侵的效果。今天您們笑了嗎？

＂笑一笑十年少＂說到底是讓人有個好心情。人生本是苦短不容易。一笑解千愁這個道理古人是看破留給後人，希望人生不要沉迷在慾望中。事實證明只要心情愉悅再苦再累都不叫事，所以常常笑口常開的人不僅活得滋潤而且有助健康！笑一笑十年少讓人體內的垃圾會隨著笑聲釋放出去！別難為自己哈！

笑本來是一件令身心放鬆愉悅的事情，笑一笑是一種經常性的生活狀態，有事沒事笑笑，保證每天都處於一個開心快樂的氛圍之中，從而保持一顆年輕的心態，看起來人就精神多了，也看起來年輕了