雖然天生基因具有優劣性，但後天鍛鍊更重要！肌肉放鬆時柔軟發力時堅硬是優質肌肉的形態表現~

當你在電視上看到運動員比賽時，那些人其實都是“天生”的運動達人，他們的肌纖維數量、紅白肌比例都是與生俱來適應其運動的。例如白肌比例多適合力量型運動，紅肌比例多適合耐力型運動。

從小到大的成長過程中，都會有一些小夥伴力氣比較大長的更壯一些，這就是基因的表現。但就像“傷仲永”的故事一樣，後期的運動健身與飲食對身體的改造是十分可觀的。

只要努力健身鍛鍊，提高訓練強度給肌肉刺激，它就會越來越強壯！雖然每個人的遺傳基因不同，最後的效果不同，但與自身做對比日新月新才是健身者最該關注的事情。

題主的話題有失偏頗，確有天生力氣大的，但肌肉發達要靠平時的抗阻力運動，否則隨著年齡的增長，肌肉將於每年1％至3％的速度丟失，年齡越大丟失的越多。至於鍛鍊以後肌肉還是鬆弛，說明你的鍛鍊專案，鍛鍊的方法，鍛鍊的強度都不恰當或不到位。

基因佔99.9%的因素，例如歐洲人，高加索人天生高大魁梧，肌肉強健。

亞洲人，尤其是華人種天生肌肉鬆弛，鍛鍊有一定作用但基本不會有質的改變。