補水只能讓自己的面板有彈性，沒有細紋出現，面板比較有光澤，水潤。雀斑的話除了要專用的祛斑產品，還要注意平時的飲食，多補充維生素C，做到內服外敷，而且要清楚自己雀斑是什麼原因造成的，對症下藥，增加身體的新陳代謝，排除體內毒素，以上純屬個人見解

上面是百度百科對於雀斑的定義，下面是關於雀斑的行成原因，和中醫對於雀斑的認識。所以，你補水再多，對於在面板底層的色素沉澱來說猶如隔靴搔癢，更何況病因還是在內裡、甚至是內臟。但是我認為中醫對於此類淤堵性病症會有很好的方法和效果。人體就像一顆樹，臟腑像樹幹，四肢面板像枝葉，要顯於外必先調於內。所以，我從來不信什麼祛斑的化妝品有多麼神奇。

我本人有過蝴蝶斑和黃褐斑，是在孕期開始到孩子十歲左右，我做了養生以後開始調養身體才消失。臉上起斑，我的認知是可能是氣淤或是寒溼造成的淤堵，以致氣血不能行至，垃圾無法排出，養分也無法送達，以致面色灰暗、面板無光、產生色素沉澱以致長斑。所以，要改變面板，先調養臟腑、疏通經絡、讓氣血通暢。我體寒比較重，艾灸大概三個月開始排病，半年以後身體面板明顯改善，還寫過關於用艾灰洗臉的問答，大家有興趣可以從我動態裡找來看。艾灸、運動、加良好的作息規律，讓我身體充滿能量和活力，每天精力充沛，面板變好是意外收穫，因為最初只想調理身體。當然，這都是有朋友見證的，並不是我一個人的感覺。

您主要是為了去掉雀斑，那我們就要了解自己的雀斑是怎麼形成的。

下面是我個人認為最主要的三個方面

1.紫外線：太陽☀嗮出來的

2.內分泌：體內激素的變化，比如懷孕後出現，熬夜等

3.遺傳性：你本人上一代的有血緣關係的親屬，比如媽媽爸爸爺爺奶奶外公外婆等

看了上面三點，很明顯和補水關係不大。補水主要是害怕肌膚水分流失，鈴肌膚粗糙和幹，出現細紋幹紋等。

如果真想去掉雀斑我建議幾個方法

1.脫色治療

就選擇一些去雀斑功能性的面霜

2.鐳射治療

這個效果也是目前去斑效果最好的

但是您做了雀斑的治療一定要減少烈日暴曬，塗抹防曬霜是必不可少的。

謝邀請。補水夠了，該怎麼理解呢？面板是人體最大的器官，正常代謝需要水分，所以，面板補水，是一直需要的。雀斑淡化，不止需要水分，還需要面板屏障功能，生理代謝功能正常，黑色素才會逐步淡化。同時，補什麼樣的水也很關鍵，很多“水”面板是不能吸收的，說白了，補水，只是你的心裡安慰而已。補水，不能只靠表面，只靠護膚品，身體內部水分代謝，功能正常更加重要，要注意內調和生活起居對膚質的影響。