人到中年後，做很多事情都力不從心，其實到了中年之後要保持一種好的心態每天早起，起床鍛鍊身體，例如每天早上跑兩三里路，定期與不定期的和同事一塊聊聊天，一塊逛逛街，做好自己的人生自由計劃，大膽的去償試一下，自己年輕時想做又不敢做的事情，就像大家說的來一個說走就走的旅行

人生漫漫長路，不知不覺的就到了中年，其實更嚴重的是中年危機，大部分中年人，事業尚未成功，上有老下有小，回想一下壓力倍增重新規劃人生，一切都來的及

老當益壯，寧益百首之心。窮且益堅，不墜青雲之志

人到中年後，心力憔悴，心有餘而力不足，身有至而體不能。俗話說，最美夕陽紅，人約黃昏後。在夜幕降臨之前，老牛勤奮蹄，老馬知歲月。盡最大努力、發揮餘熱，發揮潛質和潛能。為家庭、社會多做些力所能及的義務和貢獻。具體分享如下:

1、人到中年後，注意身體健康，關注自身狀態，調節生理、心理機能和平衡。心情豁達，胸懷放寬。走出去，看一看。走出去，樂一樂。走出去，笑一笑。笑一笑，十年少。此時方覺熱情洋溢，活力四射，敢與少年爭高低。有這種心態狀況，你會感覺年輕了許多。

2、人到中年後，注意飲食有節制有規律，少吃勤吃，不可狂吃猛飲、酒足飯飽之感覺。飯量適時適度掌握在十之七、八。不可酗酒，過量抽菸，大量飲濃茶，不可大魚大肉。要清湯淡飯，多吃些新鮮蔬菜水果，補莊機能和營養吸收。做到這些，你會覺得紅光滿面，精神飽滿，底氣十足，不仿中年模樣，從面目上看，會年輕許多。

3、人到中年後，多活動，早起早睡，不貪夜貪睡。跑步、打球、打太極、練拳，舞劍、登山等社交活動。不可宅在家裡，大門不出，二門不邁。會選成鬱悶、孤獨的感覺。常舒筋活絡，踢腳展手，少生閒氣，多修身養性。和氣長生在，怒氣災病來。嗔怒、喜、哀、樂、愁不可過度，樂極生悲，悲中生愁，愁中生悶。所以，五常也要適度，方能保持狀態良好，每天都保持高興，樂呵的心理，才能年盛無衰。

4、人到中年後，有條件的可勤做身體健康醫療檢查，隨時發現病灶，小病小治，無病不治。防患於未然。

5、人到中年後，多做家務勞動，少料理雜事，多歡樂，少憂愁。杜絕極樂生業、喜怒無常之心態。需要心態調理和調養都來自於自要求，自節制，自調節。綜上所述，也許你會感覺年輕了許些年。