一般而言，寶寶4-6個月大時可以開始吃輔食，美國兒科學會還建議純母乳餵養的寶寶在6個月以後再開始吃固體食物。此外，寶寶半歲前，其消化系統可能尚未“準備”好接受固體食物，寶爸寶媽可以透過寶寶的表現來判斷TA是否可以吃輔食了。寶寶會用以下方式告訴你他準備好嘗試吃其他食物了：頭部控制，豎著抱寶寶時，他能夠控制自己的頭；“嘔反射”消失，寶寶不再用舌頭推出食物，可以把固體食物放到孩子的嘴裡並且寶寶能夠吞下；坐立，沒有支撐的情況下，能夠自己坐立，雖然寶寶還沒有準備好使用寶寶椅，但寶寶已經可以獨自坐立並且吞下食物了；咀嚼動作，寶寶的嘴巴和舌頭與身體的消化系統是同步發育的，在開始吃輔食的時候，他需要把食物移動到嘴巴的後面，然後再吞下，在寶寶努力吞下食物的時候，可能會流出少量口水；體重顯著增加，大多數寶寶開始吃固體食物是在他們出生後體重增長了一倍的時候（或者大約6.75kg），或者是至少4個月大的時候；胃口日益增長，寶寶好像每天都很餓，甚至在一天內有時要吃8-10次母乳或配方奶；好奇你吃什麼，寶寶開始盯著你碗裡的飯，在看到一勺飯從盤子裡到你嘴裡時，寶寶會覺得很有趣。（更多詳情自問上醫）

美國兒科學會建議純母乳餵養的寶寶在6個月以後開始吃固體食物，因為寶寶半歲前，其消化系統可能尚未“準備”好接受固體食物，寶爸寶媽可以透過寶寶的表現來判斷TA是否可以吃輔食了。雖然早在2008年美國免疫協會就提出提早讓寶寶接觸固體食物的話有助於預防過敏。但是由於何時以及如何開始給嬰兒喂這些食物還不清楚，最後導致很多父母也不知道如何保護他們的孩子以及需要注意哪些事項。這一被動現象一直到2013年才得以轉變。餵食時間建議：2013版育兒指南建議：兒童到了4-6個月就可以開始吃一些米、燕麥片、水果和蔬菜。餵食注意事項：如果是第一次給寶寶餵食類似於雞蛋、牛奶等潛在過敏性食物，家長們最好將餵食地點選擇在家中、而非日託所或餐廳，以便較好應對突發情況的發生。這些知識都是在問上醫網站上看到的，介紹的不是很詳細，具體的可以去看看。

母乳是嬰兒最理想的食物，純母乳餵養能滿足嬰兒6月齡以內需要的全部液體、能量和營養素。嬰兒滿6月齡時是新增輔食的最佳時機。但孩子的運動、神經和心理發育，也是新增輔食時機的參考。那麼寶寶哪些的跡象提示我們可以為他們新增輔食了呢？

從4～6個月後開始新增輔食，到寶寶1歲左右開始斷奶，這之間是一個長達6～8個月的過渡期，寶寶逐漸從吃奶過渡到吃成人飯菜。任何輔助食物均應在優先充分餵哺母乳的前提下供給，有步驟地補充為嬰兒所接受的輔食，以滿足其發育需求，保證營養，順利進入幼兒階段。

新增輔食的原則

一種到多種

按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一週後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裡就能觀察出來，提供輔食按順序很重要。

從稀到稠

寶寶在開始新增輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再新增半流質食品，最後發展到固體食物。

從細小到粗大

初始寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛鍊寶寶的吞嚥功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛鍊他們的咀嚼能力。

從少量到多量

每次給寶寶新增新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大，以後逐漸增加。寶寶吃了新添的食品後，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉、腹脹，或便裡有較多黏液的情況，要立即暫停新增該食品，等寶寶恢復正常後再重新少量新增。

輔食新增的注意事項

吃流質或泥狀食品的時間不宜過長 不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品，這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙，8個月後要逐漸新增半固體食物。 不能讓輔食完全替代乳類 6個月以內，主要食品應該以母乳或配方奶粉為主，其他食品作為一種補充食品。1歲以內的寶寶每天要保證600~800毫升的奶量，在此基礎上新增輔食。

新增的輔食要鮮嫩、衛生、口味好 給寶寶製作食物時，不要注重營養忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，為日後挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產生厭惡，影響營養的攝取。

培養寶寶進食的愉快心理 給寶寶喂輔食時，首先要營造一個快樂和諧的進食環境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食。