健康的人，如果喜歡按摩，盲人按摩和中醫按摩都好，是一種被動運動，如果是美女按摩，效果更佳。工薪族的如沒時間或沒錢，讓配偶按摩也一樣身心愉悅。

如果身體有毛病，那麼按摩不一定好，甚至適得其反。建議不要聽信中醫大夫的吹牛皮。如腰椎或頸椎有問題，身體透過自身的修復會慢慢好起來，按摩不當會加重病情。因中醫按摩導致患者身體癱瘓的案例可補少。如果按摩師只是想透過辛勤勞動賺點小錢意思意思，倒還沒事，如果按摩師硬是想幫你治病，那得提防點。

身體有炎症的部位，也不能按摩。沒有炎症的好肉反覆按摩也會發紅生痛，何況不好的肉，只能加重病情。

身體有毛病，建議到大醫院相關科室聽取專家建議，不要自作聰明找江湖郎中。

價格上，盲人按摩館一般價格最低，次50元每小時左右。修腳按摩館一般按摩100元左右每小時。中醫按摩館看門店和連鎖按摩館120-150元之間，中上等消費場所150-200元左右。像主要針對中產小資家庭，一個半小時300-400元。另外室內豪華和私人會所無上限，價格500+。

效果上，如果不介意環境，盲人按摩是最便宜的。以點穴揉穴為主。其他按摩館，主要以經絡為主。有點檔次的spa，主要以愉悅放鬆為主。

長年腰痠的，和前期久坐的人。每週一次為佳。儘量多參加戶外運動避免同一個動作。

市面上按摩館成為了線下門店主流。

盲人按摩也是中醫按摩，不懂經絡，穴位的按摩，不論稱什麼都是亂摩。

你描述的，肩，腰痛庝，一般情況是外受風寒，內溼阻滯經絡，按摩能疏通經絡，促進氣血的執行。這隻能緩解症狀，腰肩痛疼，太陽經受寒，脾胃溼重，氣不運化，寒溼停留肌肉中，阻滯氣血流通，氣虛腎虧等多種原因。健義你找中醫辨證治療，藥物加按摩才能進快的把病治好

不管是盲人按摩也好，中醫按摩也好，都需要辯證的。

要了解身體的體質，病症體現，

還有經絡堵塞的情況，

瞭解了病症還不夠，

如何把淤積化掉，推出來，也是需要功夫策略的。

把病症化開，把體質的偏向調整回來。

都是有具體的方法和手法的。

當然按摩也可以當做娛樂，

就是摸摸背，揉按下膀胱經，

任督兩脈推一推，也是很舒服的。

就不要想治療效果那些了，只是是感覺舒服一陣子。