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  • 1 # 享健康

    不會

    幾天前遇到一位朋友,朋友的兒子今年16歲,身高維持在160已經兩年了,一直不長個,後來去檢查,發現是吃工業雞導致體內的雄性激素分泌過多,導致早熟,骨骼閉合,身高也就不長了。

    其實在很多地方都有這樣的說法,早熟的人長得矮之類的,可是這些都有科學依據麼?男人的雄性激素分泌過多真的會影響身高麼?

    雄激素的分泌

    雄激素,主要由睪丸分泌,睪酮是人體最重要的雄激素.雄激素可以調節男性生殖功能,促進男性第二性徵發育.對新陳代謝也有一定的作用。

    可以理解為適當的分泌雄性激素可以使男性的身體更亢奮,頭腦更靈活。但是如果分泌過多的話,就會導致精力和記憶力下降,出現高熱多汗,心情抑鬱等症狀。

    影響身高增長的因素

    遺傳:遺傳因素佔到70%。身高70%由父母的身高遺傳決定。

    營養:鈣質、維生素D及蛋白質是最影響人類身高的營養,這對身高影響非常大。

    運動:運動能刺激腦下垂體產生更多的生長激素,經常做運動的人通常比少做運動的人長得高。

    睡眠:腦下垂體只會在人睡眠時分泌生長激素,因此睡眠的質量和時間是也會影響身高的增長。

    發育:育的先後非常影響人類的身高,女生一般較男生矮小是因為女性一般較早發育,但男生的發育時間較後,所以一個條件一般的男生最晚會在高中時比一個條件優秀的女生高。一個晚熟的男生可能十四歲至十六歲時才開始發育,因為他的長高時間較長(一般男生長高的時間大概是20年左右),所以在後期會比早熟的還要高。

    男生要想長高要注意什麼?

    營養搭配:多補充促進長高的營養元素,如鈣、維生素D、維生素C乳糖等。補鈣要適當含鈣較多的食物有牛奶、奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。

    多鍛鍊:運動是刺激長高的有效方法,青少年應該多參加輕巧、伸展的運動,例如跳繩、吊單槓、游泳和各種球類活動。一次運動不小於30分鐘,一週不應少於3次。

    除此之外要特別注意心理因素對於增高的影響,而這往往是被大家忽略的。如果心理壓力過大、長期抑鬱,人身體的代謝也會減慢,造成“氣滯血淤”,身體生長會隨之受到影響。因此,首先要保持快樂的心情,方法要科學。

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