瀉藥，唱歌累是一個客觀事實，只要有運動都累，只是這個累有許多注意點！首先發聲器官，和聲音處理系統沒有先天性問題，聽覺系統沒有問題。第二，發聲正確，包括您的胸腹式聯合呼吸是否建立，你得小肌肉群是不是放鬆和獨立！咬字共鳴腔體是不是開啟充分。第三，作品選擇是否合理，處理是否得當！最後，是否有撐，擠，卡，漏等歌唱問題。這些點都注意了，再來看待歌唱累的問題。

你好，唱美聲歌曲的時候是將整個身體當做一個大樂器，需要充分調動起整個身體的歌唱器官、歌唱肌肉。學習唱歌的過程是訓練一種新的肌肉慣性，歌唱時的口腔開啟狀態、呼吸狀態等等，都與我們平時說話相差很大，剛開始練習的時候會感覺到不適，長時間保持口腔開啟，尤其是內口充分開啟就會感覺牙關很累，嘴巴酸困，如果用對了歌唱的正確呼吸方法，還會感覺腰很累，甚至整個身體都很累，就像是剛剛體育運動了一樣。

但是，當你學習了較長時間以後，所有的歌唱肌肉都達成默契配合，這時，你就不會感覺到口腔開啟時有任何不適了，甚至軟顎也可以隨時輕鬆抬放，唱歌也能唱的舒展自如，就像歌唱家一樣，其實他們在最初學習聲樂的時候，也需要經歷這樣一個不舒服的過程，等這個過程慢慢熬過去了，你的歌唱水平就會有一個質的飛躍了。

關於口腔開啟狀態，尋找半打哈欠的感覺是聲樂界比較常用的辦法，也是目前為止最被世界各地歌唱家們認可的理念。半打哈欠是打哈欠的萌發階段，這時，鼻腔、咽腔、喉腔的肌肉剛開始興奮，三個腔體處於通暢狀態，喉頭下放，舌根底下的會厭（舌根後方帽舌狀的結構）處於立直狀態，此時我們的共鳴通道和呼吸通道暢通無阻，喉嚨處於最放鬆的狀態。同時咽腔擴張，軟顎自動上抬，鼻腔興奮擴張，鼻咽、口咽、喉咽隨著打哈欠上下距離拉開，咽腔容積增加，胸腔、咽腔、頭腔的共鳴通道也一起打開了。

開啟喉嚨的同時呢，還要注意微笑，也就是笑肌要提起來，這樣才能把聲音送到面罩（也就是面部）。一般會用氣息把聲音送到頭腔大概眉心的地方（甚至更高的一個點），緊接著讓聲音從眉心的這個地方穿透出面部且源源不斷往正前方送（要用心體會這種只可意會不可言傳的感覺哦）。

你看歌唱家們在音樂廳裡，能夠在不用話筒的情況下，輕鬆自如的將美妙的聲音送進每個角落，這離不開他們的努力和鑽研。因此，如果你也想擁有那樣的聲音，就需要克服初學聲樂的種種不適，多與你的聲樂老師交流歌唱理念，要唱的明白、學的明白。只有“悟”到了，才能知道努力方向，只有努力將一種不舒適的狀態變成自身歌唱慣性，才能將美妙的歌聲輕鬆唱出來。