8個解酒的好方法

1. 不空腹飲酒，喝酒前吃些脂肪含量高的食物。如五花肉，脂肪能減緩身體對酒精的吸收。

2. 喝些酸奶或牛奶。牛奶能形成保護膜，減少酒精對胃的刺激，還能延緩酒精吸收。

3. 喝酒前服用維生素B1或維生素E。維生素B1能促進乙醇在肝內分解，而維生素E有助於肝臟活動，加快乙醇在肝內的代謝。

4. 在喝酒的間歇喝水。不僅可以減緩飲酒速度，還能稀釋酒精，促進酒精排洩。

5. 喝酒時喝些熱湯，促進發汗，加快體內酒精代謝。

6. 多喝水，減輕醉酒後的痛苦。

酒精很利尿，會造成人體脫水。脫水是造成喝酒後口乾舌燥，頭暈頭痛的主要原因。所以喝酒後，一定要在睡覺前喝一大杯水，還有在床頭櫃上放一杯水，醒來就能及時補水。這樣能有效減輕醉酒後的痛苦。

7. 吃些香蕉和蘋果。

香蕉和蘋果富含營養，能緩解頭痛和補充礦物質。

8. 吃五味子。

硒麥芽五味子片裡含有五味子，能加速血液中酒精的新陳代謝，緩解醉酒症狀。