孕婦是肯定不能做足療的！

足底有很豐富的神經末梢和各種穴位，刺激這種穴位後可以造成透過經絡反射到體內，產生一些體內的反映，有些是內分泌區；有些心血管；有些是呼吸道，對於孕婦來說不太適宜做足療，整個妊娠期間因為體內的內分泌改變跟正常人不太一樣，做足療可能會影響她一些變化，一般的情況下有些足療店他都會標識出來妊娠期、月經期不適宜做足療，妊娠的前三個月是絕對不能做的，妊娠中晚期的時候有些孕婦可能腹部增大下肢可能出現浮腫，想做一做足療也不是不可以的，但是一定注意掌握足浴的時候水溫不要過高，一般小於40℃水溫，做足浴時間不宜過長，正常的做足底按摩的時間在40－45分鐘，孕婦時間要短，20分鐘左右即可。　　專家提醒，以下幾類人是不適合做足療的： 　　一、嚴重心臟病患者、腦溢血未治癒者、足部有炎症、面板病、外傷、或面板燙傷者、出血性疾病、便血、腦出血、胃出血、子宮出血、敗血病患者；。 　　二、懷孕的頭三個月的孕婦； 　　三、惡性腫瘤患者； 　　四、足部骨折患者； 　　五、傳染病病人和足部面板有創傷及病變的患者； 　　六、正常人極度疲勞、飢餓或過飽醉酒及飯後半小時內也不宜進行足部按摩。

在中醫看來，腳上有很多十分重要的穴位，連線身體的很多重要器官，經常做足療對能夠調理養身，所以足療這種養生方法一直備受華人推崇。在足療被人們狂熱追求的背景下，足療店也一家一家的林立在大街小巷。不過一般的老百姓也沒有那麼閒錢和時間能夠經常往足療店跑，便在家裡自己做起了足療。但是你自己真的適合做足療嗎？你泡腳時的方法和時間都是正確無疑的嗎？是不是覺得我的問題有些匪夷所思，不就泡個腳，有那麼多講究嗎？彆著急，聽我細細道來。

根據研究結果顯示，有七種人群不適合做足療。第一種人是情緒不穩定，正處在大喜大悲大怒狀況下的小夥伴。第二類是在用餐前後一個小時內的人群。第三類是腳上有傷口，凍瘡，發炎化膿等情況的人。第四類是孕婦和處在例假期的婦女，因為中藥會刺激到腹中的胎兒。第五類人是患有各種出血症的人群，像是胃出血，子宮出血等。第六類是患有各種衰竭症以及肝臟功能不好的人群，因為這類患者病情十分的不穩定，足療可能會使病情加重。第七類是患有傳染病或是受外傷的人群，都應該和足療絕緣。

上面說到了應該和足療絕緣的七大類人群，接下來就給大家簡單說一下在家做足療應該注意的一些小事項。在吃得太多或者十分飢餓的情況下不能泡腳，因為泡腳時全身的血液流通會加快，這時泡腳會出現頭暈等不適感。

身體健康的人無所謂，但是有心臟病和低血壓的人要特別注意，因為泡腳後全身的血脈被開啟，血液從心臟往身體表面流動，會出現大腦和身體器官缺氧的情況，增加了疾病發作的可能性。糖尿病患者在泡腳時要密切注意水溫，因為這類人群的溫度感知器官十分遲鈍，，稍不注意就會燙傷。

腳部有氣味的人在病情嚴重時要慎做足療，因為這時候泡腳可能會使病情加劇，傷口感染。足部不是十分健康的人群也不要輕易的做足療。在寒冷的天氣裡，暖暖的熱水泡一下腳，整個人都溫暖了，老年人更是如此，因為自身發熱系統不再和年輕人一樣健康，所以更有做足療的必要，不過在泡腳時注意時間不可以過長，時間過長會導致心慌，大量出汗等症狀。

有些爸爸媽媽在泡腳時往往會帶小寶寶一起，但是醫生卻斬釘截鐵的告訴我們，太小的孩子不能泡腳，因為小孩子本身就比較愛發熱出汗，再用熱水浸泡的話會使體溫更高，出現不適感。另外就是小孩子對溫度的要求和大人不一樣，我們覺得合適的水溫對小孩子來說就很燙了，稍不注意就會燙傷寶寶嬌弱的肌膚。所以建議爸爸媽媽用溫水給小寶貝洗腳，再輕輕的按摩一番即可。在注意水溫的同時還要注意時間長短，不能縱容寶寶長時間待在水裡玩耍。

一般來說，不建議孕婦做足療，尤其在妊娠的前三個月是絕對禁止的。

孕婦做足療會有什麼影響?

　　人的足底有豐富的神經末梢和各種穴位，刺激穴位後可以透過經絡反射到體內，產生一些反應。足底有60多個反射區，透過點按，調理每個反射區所對應的臟腑功能，可以起到養生保健的作用。不過，足療的保健功效雖然很好，但是並不主張孕婦做足療，因為人的足部有兩個重要穴位——至陰穴和崑崙穴，這兩個穴位均可治療孕婦難產及矯正胎位，孕婦做足底按摩時難免會碰到這兩個穴位，透過按摩手法的刺激，可能導致子宮收縮，胎位變動，造成早產。

孕婦如何注重腳的保健?

　　被稱為是人體第二心臟的腳，在懷孕後的負擔頗重。首先要支援增加的體重(10—14.5千克)脊椎前彎、重心改變，懷孕末期由於松馳素的分泌、頸、肩、腰背常常痠痛，腳更不堪重負，足底痛時有發生。

　　懷孕三個月後要穿寬鬆、舒適的鞋、前後留有1釐米餘地。鞋底防滑、鞋後跟以2釐米為好。孕婦的腳容易浮腫，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質旅遊鞋，會使浮腫加重，鞋底滑，跌跤的可能性大。

　　懷孕後腳痛還有一種原因是平足。平時無症狀，孕期的生理變化往往使平足加重。人體的足弓由橫弓和縱弓組成。橫弓在足底的前部，內側縱弓較多，外側縱弓較少。足弓正常時，站立和行走主要由第一、第五蹠骨頭和跟骨負重，孕婦常因為體重增加，使維持足弓的肌肉和韌帶疲勞，不能維持正常足弓。足操有助於預防，而矯形平足鞋墊就是治療了。這是根據個人足形，由變壓泡沫做成鞋墊來矯治。其材質近似人體結締組織，幫助足弓均勻分散和承擔體重。

專家觀點：

　　為了謹慎起見，孕婦最好不要做足療，以免穴位或手法的刺激引起不適。在孕期要注重腳的保健，幫助緩解腫脹、疼痛等症狀。