備孕期間應該注意注意避免接觸一些有害物質，因為這些有害物質可能會導致生殖功能異常或精子畸形、染色體異常。通常所指的有害物質包括鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X線及其他放射性物質、農藥、除草劑、麻醉藥等。

1 、注意裝修甲醛

選裝裝修材料時，要選擇甲醛含量低的合格材料。另外，苯常含於油漆、塗料、粘膠劑中，也是重要的汙染源。如果備孕期間家裡房子裝修，應該開啟門窗通風一段時間再搬進。

2 、遠離輻射

輻射分為電離輻射和非電離輻射。電離輻射包括α射線、γ射線和X光。

不過孕媽不用太過緊張，生活中我們基本上接觸不到電離輻射，我們常說的手機、家電發出的都是非電離輻射。

3、農藥及高溫

農藥無論是對女性還是男性危害都比較大，還會引起胎兒畸形、流產、早產等等，所以無論是備孕期還是懷孕期都應遠離農藥；而且有有研究表明，處於高溫、高噪音或劇烈振動的工作環境中，對胎兒的成長髮育均會產生不良影響。

4、 其他有害物質

如果接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量在停止接觸後6個月至1年才能基本消除，在此期間不宜受孕。