看需要儲存的時間長短。如果奶水很多需要存放很久就建議冷凍，如果隔天吃就建議冷藏，但是不管是冷藏還是冷凍，都不要反覆放回冰箱。也就是拿出來解凍或加熱了之後就喝完，不要再第二次冷藏或者冷凍。反覆冷藏或者冷凍會讓母乳失去營養或變質。

母乳儲存冷藏和冷凍有很多不同點。

母乳冷藏的話，基本保質時間是7天。儲存的時候不要靠近冰箱門。

母乳冷藏，保質的時間是4到6個月。

冷藏的母乳能較好的保留母乳的營養成分，而冷凍的母乳會損失一小部分的營養。

如果你7天內母乳可以給寶寶吃完，那就放冷藏層，超過7天那就放冷藏裡。

冷藏的母乳雖然會損失一小部分營養，裡面的營養成分還是能夠滿足寶寶生長的需要，媽媽不用太擔心。

很多職場女性在產假結束後就要上班了，但寶寶還需要吃母乳，這就要“背奶”了。那麼，母乳儲存是冷藏好還是冷凍好？

首先，儲存方法不一樣，保鮮時間也會不一樣：

在18~20攝氏度的室溫條件下，母乳的保鮮時間不超過8小時；如果是0~4攝氏度的普通冷藏，儲存時間可延長至8天，但最佳的食用時間是72小時內；至於冷凍室內，儲存時間至少可達3個月；如果是放到零下18攝氏度以下的獨立冰櫃裡面，儲存半年都可以。

相比較而言，冷藏可以更好地保留母乳的營養成分。如果低溫冷凍，乳汁裡面的部分抗體會被破壞。因此，如果背奶時間不是特別長，選擇冷藏會更好。

但是，就算母乳經過冷凍，部分抗體被破壞了，剩餘的抗體成分還是可以有效提高寶寶對疾病和過敏的抵抗力，其營養價值還是比配方奶粉要高的。

需要注意的是，經過冷凍的母乳，在給寶寶喝之前要先解凍，然後用溫水或者溫奶器加熱；一旦解凍了，喝不完也不能重新冷凍，只能丟棄。