午夜12點上班到中午12點下班的，自己的時間確實很少了，除非你先安排好時間下班時先逛街或超市什麼的，其實老白班的並時常加班的也是沒什麼時間逛街的，因為上班的路上所花的時間也是不可忽視的時間，有的時候雖說路程才1、2個小時，有了孩子後除了上班，去掉家務後所有的時間還得圍著孩子轉，因此作為一個工作並要帶孩子和關注孩子的女性來說，幾乎是連跟閨蜜說話或聊天的時間都沒有了，等孩子大了上大學了或工作了，才會發現，一下子人生就晃到了老年，這個時候也許會有失落感，因為孩子大了有了自己的天地和世界，而你必須得適應提前到來的空巢和相看兩不厭的寂莫，因此，需要及時的調整好自己的生活工作和心態，淡然地面對和享受充實而實在的人生吧。

本人的工作說是五天半制度，也就是一週44個小時，聽起來還不錯，後面始終有個但是，早上要六點半起床，八點鐘上班，下午正常是五點半下班，回到自己住的地方六點四十左右，算一算十二個小時就沒了。這都是正常的上下班，有時候晚上會加班，回去就要晚上九點多了。現在的年輕人工作也不輕鬆，但是連續上十二個小時的班還是極少數的，現在的人更注重自己的生活品質，睡覺八個小時，上班十二個小時，哪裡還談得上生活品質？？剩下的兩小時坐下來吃一頓飯可能就沒了

身體是革命的本錢，你描述的這樣的工作，也不能長久堅持，找機會辭了吧，更何況女人更容易老去。

生活總是如此，每個人都在努力讓生活越來越好，但是前提是無休止的付出。這樣會用掉我們大把的時間，所以工作之餘很少有時間能娛樂。但是人不能只有工作，就算沒有時間自然要創造條件去娛樂。

既然不能安心的逛超市賞美景，那就把娛樂時間縮短，用十分鐘或者二十分鐘去娛樂自己。對於來說，每天的工作比較忙碌，下班之後還要兼職做軟文，所以在可以安排的時間內，我會打一把王者榮耀，而且全心投入，收穫的自然是足夠的愉悅。或者看一集自己喜歡的電視劇，你會發現忙碌之後稍微閒適一點會讓人很愉悅。人們需要讓自己的神經得到有效的放鬆，不然容易影響身體健康，也會影響工作專注度。

所以我們要改變娛樂的思路，別認為k歌旅行逛超市才是娛樂，在日常瑣碎的時間內做自己力所能及想做的事情，生活也會截然不同。

能感受到你對生活狀態的些許失望。

我之前也有過這樣的一段時間。

畢竟選擇了這樣的工作嘛。

跟你略有不同的是，我是完全白天班。

那時剛畢業，進入了一家小公司。

標準時間是朝九晚六。

一般早上9點會準時到。

但一般情況下，由於工作任務比較多，

下班時間大部分在晚上8-9點。

相當於一天工作了十幾個小時吧。

中午很少休息，一般在加班。

晚上回來，人確實也沒什麼精神。

因為回來隨便磨嘰一下，也到了睡覺的時間。

確實覺得，還是挺累的。

不過我覺得呢，既然這種狀態短期內不能改變。

那麼能改變的，也就只有我的心態了。

既然是上班，必然要服從公司的安排。

相信公司也有很多跟你一樣的員工。

大家可以說是差不多的生活了，交流的話題應該很多吧。

我覺得有兩點是可以做的。

第一，既然工作時間那麼長，那我們就儘量讓過程有趣一點。

每天重複的小生活，應該也總是有小驚喜的把。

不是有句話說“生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。”

在自己工作的地方，放點小植物啊。

這種小改變也會讓自己舒適開心一點吧。

另外，跟同事之前可以多聊聊天啊。

大家可能也跟你一樣，也覺得生活有些單調呢。

多聊聊天，總會有出其不意的樂趣。

第二，儘量的讓自己下班後的時間精彩一些。

確實我覺得，並不一定是自己完全沒有時間去簡單的逛逛公園之類的。

因為時間擠擠總還是會的。

可能不願意改變的，是自己的心情。

生活就是這樣，日復一日。

我們總會覺得枯燥和乏味，也不願意去嘗試新鮮一點的事物。

不只是說工作12個小時，我想即使是每天工作8小時的人，跟你也有同樣的煩惱。

就說朝九晚五的，每天晚上回來做飯忙家務或者帶小孩，時間也是分分鐘鍾就過去了。

每天這樣重複的生活，肯定會讓人乏味。

所以也只有我們自己改變一下，給生活加點料，多點精彩。

生活總是要繼續。

如果不能改變別人，那就改變我們自己。

心態很重要，希望你多點開心~

十二小時工作制確實累，也沒時間幹別的，尤其是比較重的體力活，還倒班的。除了吃飯，睡覺，就剩幹活了。回到家累成狗，恨不得多睡會覺，哪還有時間去玩啊。

不過對於自己感興趣的事，你總會想盡辦法的去擠時間的，哈哈。

我不知道為啥有12小時的上班制度，大多數都是八小時吧，有的需要加班，時間可能長點，但也是短暫的～首先我覺得上班時間除了工作，也有短暫的休息時間吧，你可以做點有意義的事提升自己，也可以做點有趣的事，比如和同事聊聊，講講笑話，養點植物等讓自己快樂起來～下班之前，你可以把下班後的事提前處理點，規劃好該乾的事，這樣可以提升效率，節約很多時間，下班後你就可以多出一部分時間，乾點別的事，比如兼職，看書學習，看電影啥的～總之一天24小時，規劃好每一天～

說到十二小時工作制，想起來真的殘酷，除了吃飯，就是睡覺，根本沒有時間玩，更別說社交了，每天睡都睡不醒。就我自己說，早幾年去了一次國外，由於工作的原因，可以說是二十四小時待命，隨叫隨工作，那時人都快瘋了，後來調了個班組，八小時的，因為有了精神壓力，每天睡一兩小時就醒，試想，當時是何種心態，所以說呢？寧可工資低一點，也不幹十二小時倒班制的那種工作。