當今社會人們普遍壓力山大，緩解工作生活產生的焦慮可以參考以下幾點：

1.回家聽聽舒緩的音樂，泡泡澡。沒有條件的話，就聽聽音樂泡泡腳。都可以緩解疲勞。

2.女性可以換一身舒適的居家服，練練瑜伽。身體得到舒展的同時，心靈也可以平靜下來。

3.如果時間再充裕一點，練練字，抄一段佛經，平心靜氣效果也不錯。

4.如果是男生，心臟好脾氣好又沒啥愛好，懶得動。。。那你就打打王者榮耀吧，遇著幾個深坑，你工作生活裡的煩惱肯定忘乾淨了，只想著“弄死”他們了。哈哈，開個玩笑，不過適當打打遊戲也可以放鬆一下。

5.懶得動的女生可以追追劇，看看你“新老公”是誰。看看綜藝，刷刷八卦。

6.如果好吃的話，就買些自己平時不敢吃不捨得買的東西。偶爾奢侈一下，大吃一頓。也能開心起來的。

7.或者你可以看書，畫畫，唱歌。做一切你自己喜歡的事。

最後好好洗個澡，放下手機，早點睡覺。

等到假日的時候，挑個好天氣，帶上家人或者獨自一人去郊外看看大自然吧，去感受Sunny透過樹蔭曬到身上的暖意，清風拂過髮梢的芳香。

雖然生活壓力不小，但是想想為了自己想要的生活去努力，是不是就顯得不那麼累了呢。