我也失戀過，的確很痛苦，腦子裡一直會想著對方，整夜失眠。這是一個過渡期，大約一個星期就過去了。

你可以找幾個貼心的朋友陪伴你一起玩，轉換一下思想，儘量別去想那些不開心的事情。又或者大醉一場，大哭一場。

最靠譜的辦法就是，找個異性戀愛，這是人內心的空洞期。就像平時你每頓飯都會吃的很飽，餓你一頓，你就會很難受，反之你經常捱餓，餓個一頓兩頓的也沒事。

祝你早日走出陰影，找到自己的幸福。

沒事多出去走走，放飛一下心情，不要讓自己的心困在一個牢籠裡。

你要知道，長時間失眠它會讓一個人變的頹廢，精神不振，嚴重的影響一個人的健康問題，你要想，世界這麼大，不是隻有你一個人，還有你的父母在等著你照顧。

實在睡不著，就到藥店去買點管睡眠的藥，先調理一下，看看有沒有效果！

謝謝邀請，相信都有過失戀。記得那時還在讀高中，萌萌的愛戀往往最真實，單純。但也是最容易失去的。那時候失戀，真的好難受，好像天要塌下來一樣。好難受。也是茶不香飯不吃的。身邊的人都覺得我好像瞬間成熟了好多。就這樣的日子我過了好多天。但後來是怎麼走過的呢，那就是放開，該幹嘛幹嘛，放鬆自己。不要管任何事情。

可以去旅遊，去看看大自然，瞬間會讓你滿意的，因為大自然是最好的心裡老師。幾億年的歷史，足夠給我們當老師了，所以我們在大自然面前都是小事。

不知道是工作的還是上學的，基本人的精力是有限度的，白天過的忙碌些，也可以去跑步，爬山，打籃球，是反運動能把自己累個半死的都成，基本上累上幾天，晚上就是吃了興奮劑，也興奮不起來了。調整好心態，失戀，又不是世界末日。

謝謝邀請。可以的話，這輩子我也不想再吃這種興奮劑了。我曾經也失戀過，那感覺別提有多難受了，徹夜難眠，滿腦子都是對方的身影，連續了好多天，後來實在是不想再受這種折磨，我白天工作時就拼了命的幹，儘量讓自己忙起來，好讓大腦沒有多餘的時間去想，下班後，出去放鬆放鬆，打打球，跑跑步，就是儘量讓自己有事情做，而且運動還可以把這些不良情緒給帶走，能夠愉悅身心，晚上睡覺時就會因為一天的疲憊而早早入睡，不至於精力旺盛，然後又把自己煩的睡不著。

一般來說，失戀之後會有一段時間來緩和自己的心情和傷痛的。下面我來說一段自己的經歷和感受。

高考之後，初戀悄無聲息地離開了我的生活，這讓我一時難以接受。那段時間，每天晚上對於我來說簡直就是一種煎熬。白天，有父母朋友在身邊，有事情可做，不會覺得太難過，晚上，一個人躺在床上的時候，從不害怕黑夜的我居然有了一種強烈的恐懼與陌生感。足足2個月時間，我沒有睡過一個完整的覺，甚至可以說是，沒有真正睡著過。那種感覺，到現在都還讓我刻骨銘心，仔細想想，如果不是自己有個小愛好，可能早就熬不下去了。

我不知道你睡不著的時候腦海裡都在想些什麼，那時候的我想的最多的還是從認識他到分開這段時間發生的點點滴滴，包含但不僅僅限於與他之間的事情，嚴格來說，像是在翻一本書，一本存在於記憶中的回憶錄，這裡面有我的朋友，同學，老師。都說回憶是個說書的人，這本書對於我來說就像是剮刑，我害怕回憶起關於他的任何事情，卻又控制不了自己。於是，我一直以來堅持的一個習慣幫了我，寫作。每天晚上，我就像練習盲打一樣，飛快地在鍵盤上工作著，將腦海裡冒出來的所有事情都打了出來，腦袋不停地回憶，手指不停地敲打，直到最後，我的腦袋轉不動了，手指也打不動了，於是就趴在電腦面前睡著了。就這樣持續了兩個月，回憶錄寫了幾十萬字，卻像心裡的苦水被倒乾淨了一樣，竟然開始覺得輕鬆了起來，重要的是，我能睡著了，我不再害怕別人提到他的名字，是的，我釋懷了。

都說時間是治療失戀最好的良藥，我想說的是，其實傾訴才是最有效的方式。不能向別人傾訴，因為苦水太多，不妨把它們都寫出來，既能給自己留個念想，也能讓自己的內心得到真正的釋放，從而釋懷。