我6歲那年 第一次一個人在自己房間睡覺 也很害怕 躲在被子裡發抖 不敢睜眼看。。。第一次騎腳踏車的時候也不敢讓大人撒手。。。第一次滑旱冰。。。第一次跳舞。。。第一次唱歌。。。第一次上臺演講 我甚至緊張的說不出話。。。人生有太多的第一次了 我們該怎麼辦呢？看完這段話 其實你已經有答案了 不是嗎？

這個問題很及時，我兒子也是剛剛分床睡，他自己會讀書看睡前故事。還會把我和他臥室的門都開啟，可能他擔心都關著門，晚上有事叫我們會聽不到吧。真的需要一個過程，讓他自己也學會調節，我們做到儘量配合。

剛開始分床睡時家長可以先陪著，慢慢的再離開，也可以買個玩具陪著他，買他自己中意的，說是它會代替爸爸媽媽保護他。

首先你要讓孩子離你近一些 在孩子抬頭可以看到你的地方 不要馬上關燈 可以換瓦數低的燈泡 讓孩子在比較昏暗的地方 放舒緩的音樂放鬆情緒 給孩子床上放上他喜歡的玩偶 告訴他 他的好朋友陪他一起睡覺

分房睡後怕黑是許多孩子的共性，因為突然要一個人面對陌生環境，孩子的排斥心理很強烈，需要家長慢慢開導，循序漸進，慢慢養成孩子獨睡習慣。

一、家長多同孩子進行溝通，培養孩子獨立意識，告訴孩子你已經成長為一個小男子漢了，要勇敢。

二、多和同齡人接觸，同齡人的行為在孩子間會相互影響，逐漸脫離對父母的依賴。

三、讓孩子參與佈置他自己的房間，帶孩子挑選喜歡的玩具，衣櫃，桌子，被子，床單等，讓孩子覺得這是屬於他自己的空間，喜歡上自己的房間，從而讓孩子在心理上期待住進自己的房間。

四、孩子分房睡覺怕黑，先在心理上安慰孩子父母就在身邊，消除孩子的心理陰影，必要時可安裝個小夜燈(記得孩子睡覺後關閉)或者開著房門，別讓孩子屋裡太黑 。

五、睡前故事，睡前父母陪在孩子身邊，跟孩子講故事或繪本，等孩子睡著後再離開，幫助孩子慢慢適應獨立睡覺的過程，父母要耐心地堅持，孩子很快就適應了。

6、勇於表揚，如果孩子分房睡了一晚上，早上記得親吻額頭，表揚孩子的勇敢，並鼓勵孩子繼續加油，受到表揚後孩子分房睡的信心就大大增強，慢慢就不怕黑了。