懷孕初期感到頭暈、嗜睡是正常的，很多準媽媽都有這種情況。

一、頭暈

孕早期出現的頭暈是由於體內的血流加快以適應血迴圈增加的需求所致，懷孕後期也會出現頭暈狀況，這時則是子宮壓迫大血管所致。

此外，低血糖、低血壓、起身過快或過熱都會導致頭暈發作。

準媽媽可以採取以下措施緩解不適：

1、當坐著或躺著要站起時，注意慢慢地起身，以便讓血液有時間流入腦內。

2、躺著時，要儘可能側臥而不是平臥。

3、飲用足夠的水，補充適當的鹽，因為頭暈還可能是脫水的徵兆。

4、多吃富含蛋白質的食物，或儘可能少食多餐，以保持血糖正常。

5、在外出時，可在包內隨身帶些葡萄乾、水果等，頭暈時補充可快速升高血糖。

6、如果感到頭暈，試一下增加腦供血。可以坐下，將頭置於兩膝之間，或躺下把腳墊高超過頭部。

二、疲勞、嗜睡

孕早期很多孕婦還會感到非常疲勞，這也是正常的。疲勞是因為身體發生了變化，包括激素水平上升等。到懷孕第12-14周時疲勞一般會消失，進入舒服的孕中期，直到30-34周疲勞再次出現，此時疲勞的部分原因是身體承受了額外的重量，要儘可能休息好，減少身體活動並多睡覺。

需要提醒的是，疲勞嗜睡還可能是甲減（甲狀腺功能減退症）造成的，可在產檢時順便查一下，如果真是甲減需要治療，防止對寶寶大腦發育造成不良影響。