前兩天大佬老杜老師剛剛說了他對於高情商的理解！我還是對此有不少異議的！只不過級別相差太大，無法對話！在這裡簡單道來！

智商高低是情商高低的基礎！智商高是情商高的必要條件！

老杜老師說，情商高就是讓周圍的一切人員感到舒服，也許我理解有異，老杜老師也在後續的文章中解讀了他的這個見解，但我還是覺得不太對，我覺得，情商高應該是在各種階層的交際中，正確的時候做出正確的動作！這個動作是泛指，是說言談舉止！

如何可以提高情商呢？情商確實可以提高！

首先，要讓自己見得多！俗話說“見世面”！經常參加各層級的交際場合！學會觀察周圍同事或者朋友的處事方法！總結長與短來對照自己！

其次，學會揣摩人性與人心，多瞭解對方的欲與求，拿捏對方的性格，明白對方的根本利益！

再次，誠服要深！喜怒不露於言表！用冷靜的頭腦和熱情的心態去看待並處理遇到的情和事！

最後，運籌帷幄！綜合自己得到的所有的一切資訊，權衡利弊！平衡得失！做出決策！也許也就是一瞬間的事情！

說時容易，做時難！情商真是一個深不可測的話題！多少人才埋沒於此！多少梟雄因此而喪命！

如何才能提高情商？在說明這個問題之前，我們要先了解情商是什麼?具體指的是哪幾方面？

百度詞條上說情商是情緒、意志、性格、行為習慣組成的商數。通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（LQ）等。是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。

那麼我們從最簡單的層次來理解，提高情商就是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。

總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。

從這些話中我們可以看出，性格的好壞在某一種程度上決定著別人對你的喜惡，而性格也和情商之間有著一定的關係。

從這一方面我認為提高情商有兩種不同的途徑：

一、從性格上劃分，找到合適的方法來改善自己。從性格上來說又有四種不同的情況。

△2你性格開朗，心直口快，言語裸露，說話直白。

△3你性格內向，不善交際，但為人處事得體大方，待人談吐溫潤有禮。

△4你性格內向，不善交際，說話做事唯唯諾諾，不善言辭。

1和3自不必說了，這種情況自然是情商高的表現，無關你的性格是否外向，大家都會喜歡你。2和4就是我們要改進的地方，雖然世人多有不喜內向的人，但遇到2這種情況哪怕你再外向，說話直白，不經大腦也一樣會遭人討厭，這就是我們通常所說的“無腦”，那麼要如何做呢?

你需要具有讀懂各種暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：

A.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回電話。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是開啟自己的觀點與視界。

B.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。你應該提一些開放式的問題，如：“我很好奇。你能不能告訴我為什麼.....”避免指責與判斷。

對於第4種情況的人，我想在提高情商之前要適當的改變一下自己的性格，害怕人群，害怕交際，焦慮，不安，抑鬱……我想大都內向的人都會有這種情況的出現，那麼我們不妨從改變自身開始。

A多參加戶外活動，廣交益友。

B積極參加體育鍛煉。

C如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。

D你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎腳踏車、游泳和划船都是有氧運動。）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。

F如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。

當你能改變好自己過於內向的性格的時候，朋友自然也會慢慢多了起來，再學習一些說話做事的技巧必定比僅僅只從如何提高情商這方面去入手而事半功倍。

二、提高情商還可以從控制情緒這方面入手，寵辱不驚，淡泊明志，任你狂風暴雨，花開花落，我自巍然不動，挺立如松。

A處理自己消極情緒的能力

恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。

面對它:當負面情緒產生的時候,我們需要保持足夠的意識在被它控制之前覺察到它的存在。只要保持警惕就可以了,不排斥、不批判。就像是見到老朋友一樣,說一聲:“我知道你來了”。 接受它，利用它，處理它。

最重要的是要保持一顆平常心，對待問題不要過於較真，人生一世，哭著來，願能笑著去。

情商很重要，高情商的人總是那麼討人喜歡，那就讓我們試著突破自己，多找找方法，努力提高自己，讓生活變得更美好。

（這是自己的一些見解和百度上找到的一些方法，說得不對請多多包涵，不喜勿噴。）

情商鼻祖戈爾曼和其他研究者認為，情商是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。所以我們要想提高情商，就是在這幾個方面下功夫：

1、關注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調節能力

每個人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠透過情緒調節能力迅速化解自己情緒。聖經曾說，不可含怒到日落，也強調了我們對情緒管理能力。情緒本身沒有對錯，當我們時刻懂得關注自己情緒的時候，我們就可以對情緒進行調節與管控。

2、對自己失控的情緒全面覆盤

每個人都會有情緒，高情商的人往往會在事後對情緒進行復盤。建議你可以用你的日誌記錄整個事情的發生，據心理學發現，寫作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的衝擊，更重要也讓我們內心恢復平靜。

要想提高情商，學會經營自己朋友圈也很重要。心理學發現，他們不會等到有需要的時候才找朋友，而是在平時就會定期維護自己的朋友圈，無論是出去旅遊還是相關節日，他們會送一些特別定製的小禮物送給自己身邊的朋友，或者定期與朋友見面，讓朋友感受到濃濃的暖意和舒心。

4、學會傾聽，更深入與朋友連線

如果我們想提高情商，傾聽的能力必不可少。蔡康永是主持界最會聆聽的人，這種傾聽會幫助我們更加理解與懂得另一個人，也會讓對方感覺充分的重視。另一方面在溝通的時候，高情商的人會使用坦誠自主溝通模式，在社交中，真誠交往是高情商人際第一要訣，他們說話既不硬，也不軟，而是情理交融。

大家可以試試從這四個方面提升情商能力，相信你假以時日，情商能力槓槓的。