不走路的時候，上班坐辦公室的時候，和老公創造情趣的時候……說白了，沒有疼痛哪來的漂亮。說實話，女人離開高跟，還真缺少一種氣質，為了無愧於女人，希望你們美女還是忍痛讓我們男人天天有一種視覺享受。

女人對於高跟鞋，真是說不清的愛與愁。

高跟鞋讓女人們搖曳生姿，自信滿滿。但同時，它對女人的傷害也很大。

穿高跟鞋時，整個身體重心前傾，腳趾受壓迫，導致“足外翻”；小腿痠痛僵硬，出現痙攣；膝關節磨損，加速關節炎；腰背肌勞損，出現腰背痛；踝關節扭傷、骨折，更是不盡數。

穿著高跟鞋快步走、爬樓梯更是大忌。因為穿高跟鞋下樓時，膝關節承受的壓力達到正常人的7 ～ 9 倍。這種額外的壓力會加速膝關節的退行性改變，引起膝關節炎。

哈佛醫學院的研究表明，無論穿尖細的高跟鞋還是粗跟的高跟鞋，在行走時對膝關節產生的壓力都是相同的。所以，女性應多穿低跟鞋或平底鞋。如果出現膝前痛、關節無力、蹲不下去現象，則最好不穿高跟鞋或少穿高跟鞋。

那麼，怎樣才能既穿出高跟鞋的美麗，又不太影響健康呢？

1. 應選擇鞋底與自己腳型相符的鞋子，腳趾前端與鞋子頂端應留有較寬鬆空隙。

2. 鞋頭宜寬鬆，可完全、舒適地放下五個腳趾為宜

3. 高跟鞋的鞋跟不宜過高（最好不超過５釐米）、過尖。

4. 穿高跟鞋時，最好能穿一雙彈性好的長襪，以保護踝關節。

5. 可在高跟鞋最易受壓的腳掌部（或腳跟部）做個軟鞋墊，以減輕腳底所承受的壓力

6. 不要連結穿高跟鞋2 小時以上。

高跟鞋是每個女生的夢想，小時候幻想可以穿著高跟鞋，像個公主一樣，長大後步入了社會，高跟鞋也就成為了必不可少的東西了，有些人因為工作需求，每天都要穿著高跟鞋，然而一天下來，滿腳都起水泡。

其實，穿高跟鞋也有訣竅，學會這些訣竅，就不再怕穿高跟鞋了！

方法一：重心後傾。很多女生穿高跟鞋走路都是向前傾身，就會讓身子變得佝僂，大家穿高跟鞋時要向後傾倒一些，這樣走路就不會一衝一衝的，但是不要挺肚子哦！

方法二：步伐要小。穿高跟鞋可以讓人顯得高貴優雅，但是如果大跨步就會顯得大大咧咧，而且容易導致重心前傾，我們在穿高跟鞋的時候邁的步子比平時的小一點，走路也能輕鬆自如。

方法三：腳跟先落地。穿平底鞋時就習慣了整個腳掌先落地，但這對穿高跟鞋來說是不可取的，這會對雙腳造成很大沖擊，不少人易摔跤就是因為這個原因，平時多練習用腳後跟先著地，再慢慢過渡到腳掌。

方法四：走直線。模特之所以走路瀟灑優雅，那是因為走路時總循著一條直線，想象自己是高貴的女王，充滿自信。

另外，買的高跟鞋一定要合腳，這是最重要的！