那我想問問你既然第一次知道水喝多了晚上會不舒服幹嘛還要多喝水呢？呵呵，以後少喝點水不就結了，題外話，晚上還是要稍微喝一點點水，畢竟一個晚上過來雖然人的機體處在一個比較低的消耗階段，但是一點水分都不補充的話也是不行的。

告訴你，白天水喝多了也難受，何止是晚上！

凡事都講究適可而止，過猶不及，不管是喝水還是吃飯，不管是走路還是睡覺，不管是游泳還是登山，多了都難受！

從心理上講，這裡有一個自控力的問題，自己對自己都管控不了，說句不客氣的，這就是自作自受了。當然，為了達到某個目的，自願為之的除外。

晚上喝那麼多水，腦子進水了吧，光撒尿就讓你睡不成覺，更別說，水喝多了也會中毒的，太多的水會加重心臟負擔，有心臟病的人會引起心悸，心律失常等，還會誘發心源性水腫。

另外，喝水太多也會加重腎臟負擔，排尿不了會造成水鈉瀦留，誘發水腫。

所以，晚上不宜多飲水，影響睡眠，睡不好自然不會舒服。

晚上水喝多了，對腎臟不好，給腎臟增加負擔！而且還會老起夜，這樣也影響睡眠質量！我一般在晚上九點以後不喝水了，水喝多了，第二天早上起來眼睛會浮腫！白天多喝一點水，晚上最好少喝一點！

晚上水喝多了，會導致身體浮腫，尤其是面部以及眼周圍處。我身邊一些朋友就因為晚上喝水過量，導致第二天早上醒來，眼睛腫得的像肉包子一樣，十分可怕。

首先，晚上水喝多了，會造成腎、腸胃負重，並且會使面板變得鬆弛無彈性。當晚上十點後，人體的各個器官都處於休息狀態，如果在睡前兩小時前大量飲水，會加速心臟負擔，並且嚴重破壞人體的酸鹼平衡。人體長期處於酸鹼失調的狀態，免疫力自然會極速下降，免疫力下降就易生病。所以為了我們的健康，儘量要在睡前兩小時避免喝水。

其次，水要適度喝，不可過度飲用。過度飲水會導致中毒、虛脫以及溶水性貧血等......之前看過一篇報道，一名國外男子因飲水過量，最終導致水中毒虛脫死亡。對於人體來說，一天喝水人不可低於800毫升，但也不能超過3000毫升.人體排水的形式有很多，可透過流淚、出汗、面板蒸發、以及尿液等方式自然排出。然而腎臟每天最多可排出12000毫升-22000毫升的尿量。當體內水量過多時，水無法被腎臟所排出，體記憶體留的水會被稀釋血濃度，導致身體各機能受影響。嚴重的話會導致重度昏迷，以至於死亡。

喝水的溫度的溫度也是十分重要。水溫應在20度左右，不可過冷也不可過熱。水溫過熱容易被燙傷，以及造成食道癌，還會破壞食道黏膜也及口腔組織。水溫過低的話，會刺激腸胃，跑肚子拉稀等...所應喝水的溫度應儘量保持在20度左右。

最後建議大家，頭天晚上睡前兩小時前就不要飲水了，不過第二天早上醒後，可飲一杯溫度適宜的涼白開。既能促進血人體血液和細胞迴圈，還能讓面板彈性飽滿。