真的不知道你要以什麼樣的方式去青藏高原,各種不同的方式,會有各種不同的方案,所以把你自己要去青藏高原的這些情況,描述的越詳細越好。
你沒有描述的很詳細,那我只能講一個大概吧。
去青藏高原有幾個特點,海拔比較高,路途比較遠,條件比較差,路上比較苦,最可能的事情就是你會比較煩躁,因為高原反應也好,身體不舒服也好,都會產生這樣的一些錯覺,當然不是幻覺。
產生幻覺,那就大事不妙了,只有到了海底是一定的深度,再上來的時候才會產生幻覺,去西藏的也會有一些錯覺,所以要做好這方面的心理準備,特別是免疫力,比較差的一些驢友,尤為重要。
那麼去西藏的時候,應該都做哪些準備工作呢?
第一,首先要做好預防高原反應的工作,做好這項工作,對於你的旅行質量,有著相當大的幫助。
建議去西藏之前每天徒步1萬步,或者是慢跑一段時間,堅持三個月以上,這對提高你的免疫力,以及各方面的身體症狀,有著很好的提升作用。
去西藏出發之前一星期停止這些運動,當然,你若是走路不用停止,如果是跑步,需要停止一週。
出發之前要備好一些必要的準備,到了西藏,可能會要吃到的一些東西,例如巧克力,功能性飲料,或者是牛肉乾之類的,這些食品,要準備一些,遇到一些輕微的高原反應,吃點巧克力就可以。
另外還要帶一些藥品,你去趟西藏垃圾的時間可能會比較長,那麼身體一定會有一些不適應的地方,那麼重點預防感冒,腸胃不適,那麼就要要求我們代購一些藥品,消炎藥感冒藥,預防高反的藥,預防蚊蟲的藥,腸胃藥等等,如果去珠峰或者是阿里這邊,可能的話,還要帶一些氧氣。
另外,關於高原反應,還要提及一個事情,第一個事情就是要禁止劇烈運動,我這裡說的劇烈運動是你平時,比較費勁的事情,在拉薩就不能做了,比如說你的行李比較重,提行李的時候用的勁比較猛,比如說夫妻兩個人做性生活,比如說洗澡的時候搓澡用的時間比較長,這些都屬於劇烈運動,會直接帶來高原反應,而且會嚴重到你很難受。
第二,就是要準備好,穿的衣服,因為能夠去西藏的季節,會有很多,春夏秋冬,從五月份到11月份都可以去,但是西藏的季節本身,會有一些特點。
比如說早晚溫差比較大,比如說下雨的時候和不下雨的時候溫差更大,比如說每一個季節,它的溫差也很大,所以帶衣服也是講究科學的。
通常情況下,七八月份,可以帶t恤加外套,如果你要去珠峰或者是阿里地區,請帶上加厚衝鋒衣。
如果是六月份和九月份,請帶薄毛衣,外加風衣之類的,由於晚上比較涼快,要多新增衣服保暖,四五月份的時候,要記得帶上棉衣服,以防颳風的時候太涼,導致身體不舒適,高原上本身就冷。
真的不知道你要以什麼樣的方式去青藏高原,各種不同的方式,會有各種不同的方案,所以把你自己要去青藏高原的這些情況,描述的越詳細越好。
你沒有描述的很詳細,那我只能講一個大概吧。
去青藏高原有幾個特點,海拔比較高,路途比較遠,條件比較差,路上比較苦,最可能的事情就是你會比較煩躁,因為高原反應也好,身體不舒服也好,都會產生這樣的一些錯覺,當然不是幻覺。
產生幻覺,那就大事不妙了,只有到了海底是一定的深度,再上來的時候才會產生幻覺,去西藏的也會有一些錯覺,所以要做好這方面的心理準備,特別是免疫力,比較差的一些驢友,尤為重要。
那麼去西藏的時候,應該都做哪些準備工作呢?
第一,首先要做好預防高原反應的工作,做好這項工作,對於你的旅行質量,有著相當大的幫助。
建議去西藏之前每天徒步1萬步,或者是慢跑一段時間,堅持三個月以上,這對提高你的免疫力,以及各方面的身體症狀,有著很好的提升作用。
去西藏出發之前一星期停止這些運動,當然,你若是走路不用停止,如果是跑步,需要停止一週。
出發之前要備好一些必要的準備,到了西藏,可能會要吃到的一些東西,例如巧克力,功能性飲料,或者是牛肉乾之類的,這些食品,要準備一些,遇到一些輕微的高原反應,吃點巧克力就可以。
另外還要帶一些藥品,你去趟西藏垃圾的時間可能會比較長,那麼身體一定會有一些不適應的地方,那麼重點預防感冒,腸胃不適,那麼就要要求我們代購一些藥品,消炎藥感冒藥,預防高反的藥,預防蚊蟲的藥,腸胃藥等等,如果去珠峰或者是阿里這邊,可能的話,還要帶一些氧氣。
另外,關於高原反應,還要提及一個事情,第一個事情就是要禁止劇烈運動,我這裡說的劇烈運動是你平時,比較費勁的事情,在拉薩就不能做了,比如說你的行李比較重,提行李的時候用的勁比較猛,比如說夫妻兩個人做性生活,比如說洗澡的時候搓澡用的時間比較長,這些都屬於劇烈運動,會直接帶來高原反應,而且會嚴重到你很難受。
第二,就是要準備好,穿的衣服,因為能夠去西藏的季節,會有很多,春夏秋冬,從五月份到11月份都可以去,但是西藏的季節本身,會有一些特點。
比如說早晚溫差比較大,比如說下雨的時候和不下雨的時候溫差更大,比如說每一個季節,它的溫差也很大,所以帶衣服也是講究科學的。
通常情況下,七八月份,可以帶t恤加外套,如果你要去珠峰或者是阿里地區,請帶上加厚衝鋒衣。
如果是六月份和九月份,請帶薄毛衣,外加風衣之類的,由於晚上比較涼快,要多新增衣服保暖,四五月份的時候,要記得帶上棉衣服,以防颳風的時候太涼,導致身體不舒適,高原上本身就冷。