今天早上4點50起的床，

一年之計在於春，

一日之計在於晨！

起床後運動50分鐘，

學習半小時，

然後做早餐，

然後投入工作！

起床的動力，，，

是自己的責任感吧！

我平時上課的話就七點二十到三十起床，放假的話八點多，小時候家裡人早起做生意，就很少有睡很晚的時候。

高中是聽教導主任說過一句話：很晚起的家庭的孩子，以後要做成大事很難，我一直很同意這句話，所以我就儘量不讓自己睡的太猛，早上可以做很多事情，學很多東西，我有的朋友睡到十一二點，一天的一半時間都花在睡覺上，那和鹹魚有什麼區別，不過每個人的想法不同，做法也就不同，我還沒有能改變他人的實力，但我能改變我自己！

我每天早上7點前準時起床。

什麼激勵我起床？簡短的答案是“愛”。更具體地說，愛我的家人，包括我自己，關心他們的幸福，對世界的熱愛，看到它美麗的多種可能，對我所做和所能做的事情的熱愛。如果我不早起，我會想念一切。

我們需要儘可能快樂和高效地生活。一覺醒來，就要被迫立即開始新的一天，迅速做好去上班或上學的準備。每天按時起床，主要透過如下幾個方面來實現：

（1）給自己一個起床的原因

如果想成為一個早晨的人，為什麼想早點醒來是我們需要問自己的最重要的問題。因為我們經常忘記為什麼要做出改變我們生活狀態的決定，當我們忘記時，我們失去了我們需要繼續在目標上前進的動力。

我們可以問自己一些類似的問題：

（a）我們想在生活中改變什麼，以及如何在早起騰出的時間去幫助我們做出改變？

（b）我們需要完成怎樣的人生目標，如何在每天早起的時間裡對這些目標採取行動？

（c）什麼事能夠阻止我們現在早起，以及這些事可能帶來的消極後果？

真誠地面對這些問題會決定我們是否能成為一個早起者！

（2）按時睡覺

如果我們不能按時上床睡覺，我們如何能期待提早起床，並擁有需要處理一天工作的能量？

成功地成為一個早起的人不僅僅是在一個小時內做出決定睜眼起床。

我決定明天早起，比如早上6點起床本身需要的不僅僅是早上6點能夠起來。

我不僅能在早上6點起床，當我的鬧鐘響起時，我已經擁有了足夠的睡眠，和第二天工作所需的能量。為了能夠在早上6點準時醒來，我們需要睡得早，這需要我們合理安排頭天晚上的生活，已保證第二天自己能夠按時早起的要求。

（3）有理由醒來 -度過有一個有目的的早晨

要成為一個早起的人，我們需要在早上做一些我們想要做的事情。我們可能需要去約會或者會議。也許我們有當天的健身目標，我們想在每天的早上就行動起來。

我們需要一個起床的理由，如果我們沒有目地的醒來，我們會起床，然後想想為什麼會這麼早醒來，然後回去睡覺。我們需要去做一些當我們精力充沛，興奮才能完成的事情，並把它當成一項必要的任務，梳理自己的一天，或者是一種最佳方式來指導我們一天的活動，給予自己一些能量，讓我們的快樂從早晨開始。

（4）讓自己負責

當我們觀看很多成功人士的影片時，他們告訴我們在凌晨5點醒來並開始新的一天有多振奮人心，我們也很激動，想要在我們的生活中也能夠形成這些積極的變化。但事實上，每個人如何能保持這種心態超過幾天而不僅僅是幾分鐘？

為了真正實現我們的目標，我們需要找到能持續指導我們前進的動力，幫助我們記住為什麼我們首先要決定做出改變，以確定我們是否真的適合這樣的方式。

我們可以告訴自己的朋友和家人自己要堅持每天早起並自願地接受監督 。

我們可以檢視影片，並從成功人士談論早起重要性的影片中，找到起床的動力。我們可以尋找一個最佳方式來度過你早上的時光。對我們來說，牢記一個具體的目標並繼續採取行動是保持自己能夠每天早起的好方法。

結論：在一天結束的時候，上面的每一步對於成功地成為一名早起的人來說，都值得反覆思考。知道我們為什麼要這樣做，想想我們可以用多餘的時間做什麼，開始研究我們需要完成的事項對於建立一個完美的早晨、對於開始新的一天都尤為重要。