哦，天吶，肯定不會了！

熬夜是多麼痛的領悟！記得上次熬夜也是最近的時候。從上大學時候，就患上了愛熬夜的壞習慣，典型的夜貓子，晚上一到9.10點就不想睡，一到12點鐘一過，睏意漸去，就慢慢變得亢奮，一直到2.3點，身體的腎上腺素消耗完畢，產生深深的疲憊，才會不甘放棄的去休息。也正如人所說，年輕人嗎，當時也這樣想，年輕人每天睡那麼多幹嘛，活著不是用來睡覺的，但可沒說用來熬夜啊。

一個事情和一個問題的產生不是一蹴而就的。當熬夜熬成了習慣，漸漸的各種問題接連而至，眼圈浮腫，視力下降，白天睡覺，精神不佳，身體亞健康，記憶裡下降等等，哦對了，熬夜還會長痘，這些當然不是一天兩天形成的。平時偶爾熬個夜也沒什麼事，睡個一覺就會緩解。但為什麼還是不贊成熬夜呢。

習慣真的很重要。當一個事物標準漸漸樹立，當發現不對的時候為時已晚。一次覺得沒事，熬兩次三次以後就會成習慣，熬夜總是弊大於利的，人的最佳睡眠時間是“23點到6點鐘”每天最多睡八小時。

因為完全沒有什麼事在哪個時間段比睡覺重要，也沒有任何一件事比自己的身體重要。

自己有段時間連著熬了6天，別說正常生活，簡直連思考都不會了，不誇張，因為太缺少睡眠了，身體生物鐘混亂，整體頭暈腦脹，話都不想多說了。

有一位朋友說，熬夜做的事完全可以第二天早起做，熬夜追的劇完全可以第二天再追，熬夜看的直播，完全可以明天去看重播。但人生只有直播，播到什麼時候完全取決於自己。年輕時多注意身體是不會錯的。