把浸過冷水的毛巾敷在曬傷部位

用冷水或放進冰箱冷藏過的布弄溼被曬傷的面板。這能減輕曬傷部位的疼痛和灼熱感。

2

服用布洛芬、阿司匹林等消炎藥

一旦發現自己被曬傷，儘快服用這類藥物。它們能消腫、消炎，及減輕曬傷引起的疼痛。服用藥物時，必須遵循製藥商印在瓶子上的說明。

3

多喝水

過度曬太陽後，這些液體能幫助補充身體水分，減輕曬傷引起的疲勞。

4

土豆片冷敷

切成薄片的土豆敷在曬傷的面板。土豆含有天然澱粉，能幫助吸走面板裡的熱氣。

5

蘆薈植物的汁液

把蘆薈擦在被太陽曬傷的面板部位。這些產品能減輕皮膚髮紅的現象，並舒緩發炎的面板。

6

把含有活性乳酸菌的原味酸奶擦在曬傷的部位。直接把酸奶塗在面板上，等待至少5分鐘，才徹底洗掉面板上的酸奶。

7

只用溫水淋浴。水溫應比室溫稍微熱一些，但不要太熱。淋浴能促進面板血液迴圈，使面板更快康復。 儘量讓面板風乾，幫助面板吸收更多水分。

8

攝取維生素E和C。它們的作用和防曬霜不同，是治療曬傷的抗氧化劑，經常使用才能發揮最大的效用。所以在夏天更容易曬到太陽時，你可以補充這兩種維生素。

END注意事項不要敷冰塊。如果直接把冰塊敷在曬傷的部位，面板會有“凍傷”的感覺，反而增加了疼痛程度。儘量使用植物切下來時流出的新鮮蘆薈汁，它被證實比預包裝的蘆薈汁更有效。如果曬傷後出現發燒或發冷症狀，你需要去看醫生。這些都是嚴重曬傷的症狀，你需要接受適當的檢查，找出最適合你的治療方案。

2.茶水治曬傷 有關專家介紹，茶水最適合用來做緊急曬傷處理。 做法:用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫面板，減輕灼痛感。

原理：茶葉裡的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的面板非常管用。 如果曬傷的面積太大，您也可以在家裡的臉盆中加入濃茶，讓曬傷的面板浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。

3.化妝水冰敷 做法:先用蘸了化妝水的化妝棉敷面，要不斷交替敷面。 原理：因為曬傷的面板極度缺水，補充化妝水有收縮毛孔、潤澤面板的作用。 30分鐘過後，您感覺怎麼樣？如果還要採用冰敷，您可以在化妝水中加冰塊，或把化妝水放入冰箱冷卻，然後取出已凍結的冰塊，用毛巾包裹敷在臉上。

4.蘆薈有效降熱：將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的面板上，讓汁液自然乾透。 功效：蘆薈除了可以幫助受傷的面板更快康復外，當面板因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

5. 維他命E潤膚膏防疤痕：一粒維他命E丸，一湯匙潤膚膏。 方法：先把維他命E丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自制的維他命E潤膚膏。只要把它塗在曬傷的面板上即可。 功效：曬傷後多塗含維他命E的潤膚膏，有助加速面板的復原及預防疤痕的出現。把維他命E丸加入潤膚膏內，可提高維他命E的濃度，令曬傷的面板更快康復。