我生了兩個 懷第一胎產前170+ 哺乳期一直保持150 斷奶後勵志減肥瘦到120 第二胎產前160 哺乳期140 之後也是透過減肥瘦到現在的115斤 不控制飲食是瘦不下去的 除非是那些怎麼吃都不胖的人

你說的168斤是進產房前稱的？那生完應該會降的呀，羊水和寶寶的重量。

我閨女2歲了，我懷孕之前，和生完斷奶之後的體重差不多。懷孕後，生寶寶前和正寶寶後，哺乳期，都比較重，哈哈~

產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務,此時正是需要補充營養的時候。

如果是母乳餵養,通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動,因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。

食療瘦身

1、枸杞雞丁

公眾hao:(jlyspx)

材料:雞胸脯1塊,枸杞子30克,雞蛋1個(取蛋清),荸薺、牛奶各適量。

調料:植物油、水澱粉、鹽、蔥末、薑末、蒜末各適量。

做法:枸杞子洗淨放入碗中,上屜蒸30分鐘;將荸薺去皮,洗淨切成小方丁。雞胸脯肉洗淨、切成小方丁,放入雞蛋清、水澱粉攪拌均勻備用。鍋內倒油燒至五成熱,放入漿好的雞丁,快速翻炒幾下,放入荸薺丁、蒸好的枸杞再翻炒幾下。將鹽、蔥末、薑末、蒜末、牛奶、水澱粉勾成芡汁,澆入鍋內,翻炒幾下即可出鍋。

枸杞子味甘,不僅含有大量的鐵、磷、鈣等物質,還含有大量糖、脂肪、蛋白質及多種氨基酸等,能滋腎潤肺、補肝明目,與雞肉同食,有益氣、滋腎、補肝之功效,對於孕婦產後身體恢復很有好處。

2、蔬菜燴豆腐

材料:豆腐、豆芽菜、紅蘿蔔、香菇、青椒、蔥末

調味料:鹽、胡椒、味增、香油、米酒、太白粉、高湯。

做法:豆腐切大塊加入高湯及調味料,以小火燉煮約15分鐘。紅蘿蔔去皮、切絲,用滾水煮至熟軟,撈出備用。另起油鍋,放入蔥末爆香,再放入香菇炒香後入紅蘿蔔、豆芽菜、青椒略為拌炒並淋在豆腐上即可。

不知道作者的寶寶有多重，是不是寶寶太輕了，所以沒有覺察到自己輕，或許是那個稱壞了呢，即使體重沒有明顯減輕，咱們也不能採取瘦身太快的方法，比如說吃什麼東西去減肥。要科學理智的對待，並且孩子需要母乳，而母乳的媽媽節食會影響奶量，還是要運動健康的對待呢。

寶媽有母乳餵養寶寶嗎？

孕期囤積的脂肪都是為了將來哺乳儲備的。而且，催奶靠的不是吃什麼催奶食物，而是寶寶多吸。多吸多有，不吸就沒有。

孩子是最好的純天然的催乳師。所以，要產後減肥最好的方式還是純母乳餵養寶寶。而且剛開始餵奶的時候，乳頭會因為不適用痛，甚至可能出血泡，可以自己每次餵奶以後擠最後一滴奶塗在乳頭上，滋潤一下，預防破皮之類的。

我生之前108，生完2個月就92了，現在小孩7個多月一直純母乳餵養的。現在已經變成86斤了，感覺快要被吸乾了，要多補補，哈哈

嗯，我來答！

身高168，孕前108。生孩子140，生後130，坐完月子120，孩子一歲兩個月110。

120到110好難，不能吃零食不能和碳酸飲料，沒錯，我就是那個零食當飯的小仙女，哈哈哈，戒夜食，沒刻意運動，單純少吃米飯，吃菜可以，米飯不要吃，晚飯能不吃就不吃，正在堅持，希望一個月後能有突破，畢竟我在110這裡已經呆了很久了！

我剛生完寶寶也就瘦了10斤，兒子7.2斤。

產後肥胖不是事兒，先餵奶，健康飲食就ok

一般是不會馬上的就瘦下來的，但是會慢慢的瘦，要有毅力，但是每個人的體質都不同，有些人是一個人帶孩子，又要做飯，做家務，很快就會瘦下來，要是你生完孩子後不注意飲食，整天大吃大喝又少運動當然是瘦不下來的，假如你有上班，且經常加班的話，孩子還是自已帶的話，再適當進行體育鍛煉，同時吃多點蔬菜水果，少吃點肉食，控制食量:早中晚不要吃零食尤其是油炸，巧克力，薯片這些都是增肥的食物，飯後也不要坐著要適當的慢走10分鐘，平時可以喝一點淡茶。重要的是堅持，只要平時調理好就行了，沒有你做不成的事，祝你越越苗條，身體健康。