單靠愧疚感不能完全挽回愛情

我曾經有一位學員在幫她處理之前，她男友就是對學員很大程度付出和投入，都沒有得到任何相對的迴應，甚至換來的還是更多的要求和負累的時候，她男友終於選擇放下這段感情，而這位學員開始感到惶恐想去挽回，剛開始是各種哀求和表達愛意無果後，開始去責罵去反覆的提起以前她男友對她的示愛和承諾，而內容無非也就是“你曾經說會一直愛我，一直守護我”等等的話語，然後她男友就覺得這位學員情緒已經失控，於是選擇長痛不如短痛，刪除了各種聯絡方式。

這種情況下就是我所說的增大了挽回的難度和週期，因為你的這種行為也讓他合理化與你分手的選擇是正確的，所以在分手後的行為會直接的影響到你們以後的關係和對方對你的印象認知，甚至對你們這段感情的定義是怎樣的。

你想要單純靠引起對方愧疚心理，從而直接達到挽回效果的機率還是很小的，在真性分手的情況下更是微乎其微，但是如果可以把握適當程度上的愧疚，則能將挽回過程中其他的操作效果放大化而縮短挽回週期。

愧疚感該如何利用才對

每一段感情都有專屬的美好，但每段感情的分開都有對方想離開的理由，我們要做的就是放大這些美好然後適當的抽離讓對方產生愧疚感和失落感，保持聯絡空間能進行後續的操作。

在男方跟女方提出分手後，女方沒有做出太多的錯誤挽回情況下，可以將適當的愧疚感在操作過程中可以放在合理化的語言中，例如：“這段時間我想了很多，包括我們的爭吵更多的是我們的美好，還有你對我說的每一句話，是我的自以為是和有恃無恐將這段感情推向終點，謝謝你曾經給過我的甜言蜜語和美好。”這在很大的程度上可以軟化你們之間的矛盾，並且增強他對你的愧疚感，為以後的挽回操作作好鋪墊。

挽回是一個自我認知和改變的過程，很多人在相處中，總是希望可以從對方身上滿足自己的需求，而漸漸的忽略了自己給了對方什麼，愧疚感不是直接地讓對方回到你身邊，而是讓你能降低他對你的防備心理，創造更多的挽回機會。

兩個人鬧到分手，剛好你又是付出多的一方，被提出分手的一方，那麼很有可能出現對方對你的愧疚機制。

首先你作為理性上的一個好人，雖然沒有達到對方的情感需求，不管是負面累加，喪失吸引力，對方會對你有一種愧疚感，心裡覺得欠你的，對不起你。

這時會出現兩種情況，一是愧疚逃避，因為愧疚無法面對你，所以對你不迴應，不理睬。二是愧疚補償機制，因為愧疚想要補償什麼，你會感覺對方還是對你好，但是就是缺少了什麼。

首先說第一種，愧疚逃避機制，這種情況，首先擺在對方前面的，就是負面濃度，會分手，是因為長期累加的負面，喪失了吸引力，其次擺在面前的才是你的理性好以及舊情給對方造成的愧疚感。

第二種愧疚補償機制，這種情況，首先是強烈的愧疚感，其次才是負面濃度。

這兩種接觸方式都需要試探性聯絡，尤其第一種，要做到絕對的無需求試探聯絡，第二種可以看情況有簡單的有需求聯絡。因為第一種對方的躲避會很強烈，第二種稍微好點，至少表面看起來還是很和諧的。

不管哪種，只要建立聯絡了，那麼對方的這種愧疚情緒，會偶爾讓你感覺良好，有時候還會讓你感覺迴歸戀愛，這時候最常見的錯誤就開始了。

因為你是想挽回的一方，非常渴望能夠複合，但是對方雖然對你愧疚，內心至少目前是不想和你複合的，而很多人不理解對方的心理，自我感覺好了很多，就會開始表達自己的情感，對方很快察覺你複合的意願，就開始逃避，這時候愧疚補償就會減少，你會感覺你們之間又出問題了，核心就是太得寸進尺，做出了目前的感情不足以支撐的事情，所以會遇冷。想要利用好對方的愧疚心，請一定把握好尺度。