感謝邀請。為什麼春天總覺的很悶，故人都有“春明不覺曉”的領悟，更何況我們呢！春回大地，科學家表明由於春季是季節性的氣候變化，人們的生理機能很有可能不適應，就會產生悶的感覺。但我覺得很大程度上是自己心理有許多煩心事，然而自己想不開心裡就悶悶的，本人就經歷過這事。

應該怎麼破呢？首先自己心裡能想開點，沒有任何坎是過不去的，出去和朋友多走走，多看看，保持一個好心情，悶的感覺很快就會過去。如果真的很嚴重，我只能建議你去醫院檢查。

謝謝邀請！經過寒冷冬天的洗禮，萬物復甦。人們之所以覺的春天悶的慌兒，是由於冬季光照時間短，睡眠時間長，大多數人缺乏鍛鍊所致。溫暖的春天的來到，我們應當多走出去，散散步，踏踏青，聽聽美妙的音樂，做些戶外郊遊、遠端旅遊之類的活動，或者找一處安靜之所，同好友切磋一下棋藝，品一品清香淡雅的好茶…總之，控制不良情緒，愉悅放鬆心情，都是解決心中鬱悶的好方法。

春天，萬物復甦，桃紅柳綠，一片欣欣向榮，身體卻感到睏乏無力，昏昏欲睡，有的甚至會胸悶氣短，這是人體的生理功能隨著季節的變化而出現的一種正常的生理現象。在春天感到很悶，主要是兩種情況：

1、在門窗密閉、空氣不流通的房間逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。

要順應季節變化，早睡早起，開窗通風；保持自己的心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發怒；增強鍛鍊，跟朋友一起，出門踏青賞花、散步放風箏等，呼吸新鮮空氣，增強身體免疫力。

2、由於身體內某些器官發生疾病而引起的，需要到醫院確診治療。

謝謝邀請！春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。民間廣泛流傳的諺語。如果不是個人身體的原因，心血管，高血壓造成的，那就是憋了一冬天的火氣沒發出來，熱脹冷縮的血管也要隨著萬物復甦的氣候，該舒展了，驚蟄了沉睡一冬天的蟲子都要伸腰破土了，感受Sunny雨露的溫暖了。

如果不是身體內部的原因，那就脫去厚厚的冬裝，到戶外曬曬太陽，到大自然去看看桃紅柳綠，看看綠水藍天，向著著空曠的大山喊出一冬天窩出的鬱氣，深吸一口負氧離子。徹底打通任督二脈，還有什麼悶的。不要把心關在門裡，走出來就不悶了。

人到春回大地，Sunny明媚，鳥語花香的季節裡有人犯困，睏倦或是很悶的感覺，俗語稱之為春困，早就有困人天氣近清明之說的感嘆。春困，有學者研究表明主要的原因是人們

（圖片來網路）的生理機能不適應季節的變化而發生的暫時性的生理反應，在冬天人的毛細血管處了收縮的壯態，開春了，Sunny充足曬在身上，毛細血開始擴張，細胞處由活躍狀態興奮增高。再加上至風的作用使人產生睏倦，想打瞌睡。

春困的解決辦法，要麼去看一個醫生，要麼早上起開啟窗戶透一下呼吸點新鮮空氣，或者世外多走走一路走多看看加強鍛鍊鍛鍊身體，風景好美，心情愉悅，自然去消除吧！

陽春三月，草長鶯飛，桃紅柳綠，春天是一個充滿生機與希望的季節。被封印了一個冬季的植物，在春風的吹拂下，在春雨的滋潤中，你追我趕比賽似的生長，彷彿要釋放出體內積蓄已久的力量。作為萬物靈長的我們總感覺很悶提不起精神是怎麼回事？難道是我們的休眠期還沒過，封印還沒解除的緣故，當然只是個人玩笑。我們還是要用科學依據來解釋，相信科學就很好破解啦。

一、在寒冷的冬天，人們的活動範圍主要是在室內，整體處在一個相對封閉和收縮的環境。這個時候，人體的代謝活動能力降低，用科學的話來說就是面板裡毛細血管經常處於收縮狀態，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增大，氧的供應量隨之增加，大腦在血液供應充足的情況下興奮性增高；而到了春天，天氣轉暖，氣溫回升，面板血管和毛細血管擴張，末梢神經的血流量也逐漸增大，供應大腦的血流量相對減少，從而影響大腦興奮性，產生睏倦之感。

二、冬天晝短夜長，春天晝長夜短，人的生物鐘在冬春交替的時候需要一個調整的過程。人體的各項機能蟄伏一冬天，進入春天也需要一個適應的節奏。

那怎麼破除春困呢？這裡有幾招支給你。

1.早晨用冷水洗臉，面板在冷水的刺激下，大腦瞬間變得清醒了，睏倦消失不見。

2.科學合理的休息時間，保證充足的睡眠。一般7-8小時的睡眠就夠了，睡的越多反而越困。

3.多吃新鮮的蔬菜和水果，增加蛋白質和維生素的攝入。

4.多運動，休息的時間到大自然中走走，多感受春天的氣息，聽聽鳥叫，聞聞花香，看看草綠，整個人變得輕鬆明快。

人們經過了寒冷的冬季，戶外活動相對較少，又在春節期間，各種美食，胡吃海塞，致使身體存積了一定的脂肪，到了陽春三月的春天，多數人都會覺得很懶，很乏，很悶，針對這種情況，我給你幾點建議，第一，適當增加鍛鍊，走出去，到戶外去，春天的風光無限，到處你都會發現驚喜，去看看冬季被嚴寒封凍的江河湖泊，已經化為了一潭碧波盪漾的春水。去看看河邊的草地，那些頑強的小草已經開始冒出嫩嫩的綠芽，河邊的垂柳，已經長出綠葉，正隨著徐徐的春風搖擺，一些春季就開花的野花，正在含苞待放，期待著你的採摘，在鍛鍊身體的同時，放鬆一下你的心情。第二，在飲食上儘量要吃清淡些，春季屬木，水能生木，所以還要多喝水，多吃些應季的蔬菜，比如，菠菜，生菜，韭菜，香椿，都是春天的最早就有的，還可以去野外挖些野菜回來，做野菜餡的各種美食，