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1 # 麥子老師說情感
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2 # 文學沙漏
其實我現在也面臨這樣的問題……
由於專心創作，所以只能遠離人群，而且為了專注，跟別人接觸的少多了，所以有時候會有輕微抑鬱……
個人建議以下幾點，一，保持個運動愛好！撿自己喜歡的，健身，羽毛球，武術都行……
二，聽音樂，音樂可以史人放鬆……
三，適當出去購物，街上走一走，消費一下，心情能愉快！
四，和朋友每個月聚個一兩次……
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3 # 生活jia520
大家都知道藝術家具有較高的審美能力和嫻熟的創造技巧，從事藝術創作勞動而有一定成就的藝術工作者，比起一般人，有豐富的想像，情感更要細膩，往往沉浸其中，無法自拔。
藝術家想要避免心理疾病，在現實世界中走的更遠，就要不斷的調整自己，把理想和現實區分開來，在完成藝術創作之後，把自己從中抽離出來，多多感受現實生活，多和家人朋友交流，多多接觸生活，從生活中也能找到藝術創作的靈感，藝術也是源於生活的。
可以和志同道合的朋友經常聚聚，遠足旅行，放鬆心情，為下一次的藝術創作儲備能量，也可以參加一些鍛鍊，休養生息，聽聽音樂等等，時刻讓心情保持愉悅！
總之，想要在現世界裡走的更遠，就要走入到現實世界中去，去感覺它的真實！
大家覺得呢？
我的諮客裡有個優秀的畫家，因為抑鬱症來訪。藝術本身是有療愈作用的，是表達性治療，藝術是潛意識通往現實世界的橋樑。但前提是，我喜歡藝術表達，它讓我喜悅讓我舒展，它是我整理內心的一種方式。而不是我藉著這個本事來超越更多的人，讓人羨慕嫉妒，用這個本事來獲取更多的愛與關注。這樣，你必然會失望，沮喪。最終被藝術吞沒。