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1 # 宇毅媽媽
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2 # 楊柳青青養生
有些孩子是基因遺傳偏矮的,有些是營養沒跟上造成的。這兩個都是可以在後天讓孩子改變身高問題的。
我們有家親戚,爸爸1.6米,媽媽1.55米,都比較偏矮,生的孩子在遺傳基因來說都會是偏矮的。怎麼辦呢?不想孩子跟爸爸媽媽一樣呀?所以這家爸爸媽媽讓孩子養成以下習慣,現在這孩子高三就長到了1.82米,我看他還會再長。可不可以後天培養呀,是可以的。
讓孩子每天晚上睡覺前喝一杯或者一瓶純牛奶。(三歲半前奶粉代替)特別注意是純牛奶而不是酸奶或者飲料牛奶。這個是要一直堅持的,不能斷的,直到長到滿意的高度為止。
2.讓孩子多喝骨頭湯,兒童經常喝骨頭湯,能及時補充人體所必需的骨膠原等物質,增強骨髓造血功能,有助於骨絡的生長髮育。
3.讓孩子多跑跑,多動動,長大點可以多做些拉伸的運動,有助於他長高。孩子身高的問題要看大人和孩子夠不夠堅持,做到以上三點,孩子的身高絕對不成問題的!
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3 # 羨晗
三歲的平均身高是95,所以你的寶寶是真心不達標啊,多喝牛奶,早晚一次;吃些營養價值高的食物,例如雞蛋,魚肉,瘦肉等,不要老吃粥,沒多少營養
還有就是多帶孩子去戶外,曬曬太陽,多動下,跑步做遊戲等,另外要補足夠的鈣和維生素D。
最後也是最重要的一點是早睡早起,晚上八九點就上床睡覺,早上七點起床。生長激素是在睡眠中釋放的,所以一定要給寶寶創造良好的睡覺氛圍和習慣。
按照以上的要求來做,我相信不用多久,寶寶的身高會趕上來的!
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4 # 泥濘的思緒
為了讓矮個寶寶們“長高個”,寶爸寶媽們操碎了心。
喝牛奶、補鈣、追著餵飯............只要能讓孩子長個兒,家長們不遺餘力。
寶爸寶媽付出的努力有效嗎?
家長們不妨每兩個月給孩子量一次,看看寶寶是否完成了長高“任務”。
寶寶每年應該長高多少?
1歲以內:全年增長24~25釐米
1~2歲:增長10~12釐米
2~3歲:增長8~10釐米
3歲~青春期發育前期:每年增長5~8釐米
青春期:每年增長6~8釐米(持續兩三年)
(家長可對照生長規律,或者與同齡、同性別孩子做比較,若發現明顯低於同齡兒童平均水平,應及時諮詢醫生。)
做好這6招,給孩子“拔拔高”
1少蹲少坐多運動
建議從寶寶一出生就有意識地培養寶寶養成運動習慣。
1歲以下:幫助寶寶抬頭、爬行或者翻身練習;給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸;
1~2歲:多練習跑跳、拍球、雙腿跳;
2~3歲:可以跳繩、蹦床、單腿跳。
2戶外活動一小時
建議多帶孩子去戶外,曬太陽對骨骼發育十分有益。時間最好選在早上9點和下午4點,每天2個小時即可。
3十點前睡覺
生長激素在夜間深度睡眠時分泌達高峰,為了儘快進入深度睡眠狀態,最好讓孩子晚上10點之前入睡。
3~6歲兒童:每天睡10~12小時
小學生、初中生:每天睡9~10小時
高中生:每天睡8~9小時
4補充人體第一必須氨基酸—賴氨酸
及時給孩子補充生長激素主要構成原料—賴氨酸,能夠快速促進腦垂體自然分泌生長激素,刺激骨骼生長,從而實現身高增長。
5補充骨骼生長營養
如果在孩子骨骼生長的關鍵時期,缺少營養的補充,那麼就會大大不利於孩子長高。應及時給孩子補充豐富的鈣、維生素、微量元素等骨骼生長必需營養。
6改善營養消化吸收
食慾差、挑食、腸胃功能弱的孩子,往往營養吸收差。可以給孩子食用藥食兩用的陳皮、麥芽,幫助孩子改善胃腸,促進消化、增強吸收,為快速長高提供充足的營養保障。
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5 # 花生米喵寵
多給喝點奶試試,我兒子不貪嘴就是愛喝奶。每天都要喝兩三次,牛奶,酸奶,幼兒園加餐還要讓訂奶喝。三歲半了身高110還多。不知道是不是這個原因。一直都是瘦高。我165他爹173。也都不是高個子。
回覆列表
其實寶寶身高有很多因素的!有可能是遺傳的原因,也有可能是後天餵養的原因。
我家大寶就是到農曆四月份就有三週歲了!現在他的身高有95釐米吧!我感覺我和寶爸都不算高的,可是大寶的身高也還可以,我覺得是餵養的原因吧!這個是男孩對照表這個是女孩的對照表
你家寶寶快3歲了,有85釐米比標準的相差是蠻多的喔。如果寶寶吃飯沒食慾那就是不正常的!只要寶寶是健康的,吃飯也能好好吃的,那就是不吸收!
就一定要多給寶寶補充營養,葷素搭配營養豐富點!多吃鈣質食物,例如:魚頭湯,豆腐這都是不錯的選擇!不過最好什麼都吃點!魚湯真的很好喔。我家大寶就是經常給魚湯喝的!
如果實在不放心的就帶去看看醫生吧!
以上是我的建議。望寶貝健康!