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注意給孩子吃新鮮果汁水、蔬菜水和蘋果泥等維生素含量高的輔食。 　　如果孩子大便十分費力，難以排出，可以削一個肥皂條或用甘油栓塞入肛門，若仍便不出，可用小兒開塞露或者到醫院請醫生處理，千萬不要隨便給孩子服用瀉藥。 　

便秘是指大便秘結不通，排便次數減少或排便間隔時間延長，或者是大便艱澀排出不暢的症狀。

便秘包括器質性便秘與功能性便秘，我們主要講功能性便秘。功能性便秘佔小兒便秘的90%以上。現代生活中孩子的便秘也在呈現上升趨勢，這和平時孩子的粗纖維飲食減少、日常活動量不足有關。

便秘經過合理的調理，後期一般沒有什麼不良影響，但是如果沒有重視，長期以往就會造成肛裂甚至引起脫肛、痔瘡等疾病，所以我們一定要重視這個問題。

小兒便秘常見的原因：飲食因素，熱病傷津，情志因素，正氣虛弱等。

⁜飲食因素：小兒脾常不足，對飲食不知道節制，或者是餵養不當，過量進食一些肥甘厚膩的東西，容易在肚子裡生熱，吃的蔬菜水果少飲水少，使陰津生化不足，食物積在中焦，損傷了脾胃，導致腸腑傳導功能失常，發生便秘；

⁜熱病傷津：小兒臟腑嬌嫩，熱邪容易入侵身體，熱邪入侵後，陰津耗傷，或者吃了一些溫躁藥物，損傷了陰津導致便秘；

⁜情志因素：1，孩子受驚嚇或者受到打罵訓斥，或者有生活習慣改變導致心情不好，肝氣不疏，2，活動的少，久坐多臥也可以導致氣機鬱滯，3，或者偶爾有一次排便困難，造成孩子對排便的恐懼心理，不願意排便；

⁜正氣虛弱：小兒先天不足，或者後天護養不當，或者疾病影響，或者藥物導致臟腑虛損了，氣血不足，氣虛則臟腑傳導無力，血虛則腸道失養乾澀，導致的便秘；

便秘在中醫八綱辨證裡面，家長朋友主要辨清楚孩子的便秘是實證還是虛證就可以了。

⁜實證便秘主要表現：平時不便秘，最近幾天便秘，這樣的孩子常伴有不想吃飯、噁心嘔吐、噯氣、腹痛等，大便乾硬，臉紅身上摸著熱，口臭，唇巴紅紅的，小便黃，腹部脹，舌苔黃厚；

⁜虛證便秘主要表現：便秘時間較長，反覆經常性便秘，糞便雖然不幹，但是多次想便便不出來，或者便的時候不暢，面白無華，形疲乏力，舌淡苔薄；還有個判斷虛實的辦法，就是“新病多實，久病多虛。

小兒便秘推拿手法：3歲孩子為例。

實證便秘的推拿手法

➀ 揉膊陽池／2分鐘

➁ 清大腸經／15分鐘

➂ 下推七節骨／5分鐘

➃ 揉龜尾／3分鐘

➄ 分腹陰陽／3分鐘

虛證便秘的推拿手法

➀ 揉膊陽池／2分鐘

➁ 補脾經／5分鐘

➂ 補腎經／5分鐘

➃ 清大腸／5分鐘

➄ 揉二馬／5分鐘

➅ 下推七節骨／5分鐘

➆ 揉龜尾／3分鐘

➇ 摩腹（順時針方向）／10分鐘

講這麼多，可能有的家長說我推得時候記不住這麼多穴位怎麼辦啊？

實證記住兩個：清大腸+下推七節骨

虛症記住三個: 清大腸+二馬+摩腹

實證便秘可能有幾天就推好了，但是虛症便秘屬於慢性便秘，這是一個長期堅持的過程，虛症便秘就像海底露出的冰山一角，看到的只是便秘，其實是整個胃腸功能的紊亂，調理幾天，感覺好了，其實只是把海上露出的冰去掉了，不管事，過段時間它還會露出來。

所以想要調理好慢性便秘，需要長期堅持推拿，按療程推，比如說3-6個月為一療程，先開始每天推，推得見了效果了，每週推2-3次，然後到每週1次，堅持上半年，直到整個胃腸功能恢復了，才叫真正的把這個虛症便秘推好了。