其實，對於正常的孕婦來說，沒有哪一種水果是絕對的禁忌。下面說說傳聞懷孕不能吃的幾種常見水果：

1.山楂

有人說懷孕不能吃山楂，因為山楂吃多了會宮縮，這種說法其實是沒有根據的。孕婦適量吃山楂，還可以幫助緩解孕吐和增加食慾。但是，如果一次性吃太多山楂（特別是未成熟的），就有可能造成胃石；此外，山楂製品含有很多糖，吃太多也不利於孕婦血糖的穩定。因此，女性懷孕期間可以吃山楂，只是說不能一次性吃太多。

2.龍眼

傳言孕婦吃龍眼容易上火，而且會引起流產或早產，嚴重的還會危及到孕婦和胎兒的生命，所以龍眼是孕婦的絕對禁忌。說到“上火”，它其實是對一系列症狀（如長痘痘、牙疼、大便秘結等）的一個籠統、模糊的說法，在現代醫學中是沒有這個概念的。說吃龍眼會上火的前提也是過量食用，或是針對某些體質的人而言的。至於流產、早產和危及生命的說法也都是沒有科學依據的。因此，龍眼不是孕婦的絕對禁忌。

3.桃子、杏子、李子

有說法認為，孕婦不能吃桃子、杏子、李子，理由基本是太酸對牙齒不好、多吃容易上火、甚至流產等。其實這些說法的前提往往是吃太多、或是針對某些個體而言的，有些則根本沒有任何科學依據。例如說杏子、李子太酸對牙齒不好，的確，他們含有很多有機酸（以蘋果酸為主），但是，只要牙齒沒問題，也不吃太多，就不怕傷害牙齒，有機酸還有開胃、促消化的作用呢。而說多吃容易上火，前提也是“多吃”，也就是說，這不是針對孕婦而言的。至於吃桃子、杏子會滑胎或是流產，也都是沒有科學依據的說法。所以，女性懷孕期間是可以適量吃桃子、杏子、李子的。

總之，山楂、龍眼、桃子、杏子、李子等都是具有一定營養價值的普通水果，而水果作為健康飲食的重要組成部分，只要適量食用，就不會傷害身體，還可以給健康帶來益處。

水果不是吃的越多越好

首先問題中有一個誤區，就是水果吃的越多越好。這個觀點是錯誤的。水果中含有豐富的維生素，能供給孕婦的正常需求以及胎兒的成長髮育。但，孕婦並不是水果吃的越多越好，水果中含有大量的糖分，食用過量會在體重上給孕婦帶來困擾，體重大則對分娩造成壓力，也讓孕婦的身心上造成傷害，除了體重外，血糖的上升更是一把利刃。妊娠期糖尿病對母體和胎兒造成的影響非常大，不僅是身體，更多的是心靈和家庭。如果妊娠期糖尿病嚴重，則會導致胎兒畸形，甚至胎兒也會患病。

所以無論什麼水果一定要適量，並且每日定量。也推薦寶媽選擇低糖類水果，所低糖水果即100g水果中含量低於10g的水果例檸檬，櫻桃，柚子，梨這些水果不僅可以補充身體所需營養還可以有效緩解孕吐，此外，櫻桃和柚子能夠促進胰島素合成，對已經血糖高，或血糖值在邊緣值徘徊的孕媽建議食用。梨的含糖也較少孕媽可以放心食用。

少吃的水果自然是含糖量較高，切記少吃並不是不吃，如葡萄，哈密瓜，香蕉，榴蓮，芒果等，每個水果都有它自身的功效，民間也有說法吃葡萄寶寶眼睛黑又亮，吃香蕉可以有效緩解便秘等，但這些水果都是高糖水果，長期食用下來，會對孕婦的糖類代謝造成影響，所以建議少吃，定量。

此外，不能吃的水果，要慎記，山楂和桂圓。山楂和桂圓都是中藥中可入藥的食材，山楂吃多易引發宮縮，而桂圓性內熱，與陰虛體質的孕婦相沖，所以兩款水果都慎吃，防止引發流產，對身體和胎兒造成傷害。另外，剛從冰箱拿出來的水果一定要放置常溫在食用，因為寶媽會隨著胎兒的增大，胃腸功能會下降，吃過多涼性食物，會引發腸胃不適。

本文作者，已孕寶媽，孕育達人，媒體人

懷孕期間最好別吃哪些水果？在南方常見的熱性水果：龍眼、荔枝；涼性水果：馬蹄、西瓜等，這些在懷孕期間，家長最不樂意讓吃。不過，也沒絕對不能吃。一般我們在孕早期和孕晚期都比較忌口吃這些水果。因為早期和晚期，孕婦容易便秘，吃多了可能會加重便秘。

我那會是在老家待產，正是6月荔枝紅時節，吃的不多，但石榴倒是吃了很多。在老家石榴便宜，甜，新鮮。幾乎每天一個，剝了皮，一顆顆仔慢慢吃。石榴伴我渡過了兩個多月漫長、難受、無聊的待產時光。幸福的是，我孕期沒過分長胖，孩子出生時體重6斤多。

山楂

山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其製品，很容易導致流產。

杏

杏肉含有大量的胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等營養物質。但杏屬於熱性食物，而且有滑胎的作用，所以孕婦們還是需要慎食。

木瓜

木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產、早產，孕媽媽還是儘量不要食用木瓜。

桂圓

懷孕的女性大多會出現陰血偏虛、體質偏熱的症狀，這個時候吃桂圓容易增加內熱，導致動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹等現象出現，甚至嚴重的會出現流產。因此，懷孕8個月以內是最不能吃桂圓的時候。