雖然每個認真的音樂人都知道大量的練習時間造就成功這一公理。這一原則也確實適用於任何音樂人，不管是剛起步的，還是專業的。很多著名音樂人仍在每次巡演之前進行大量排練。

但是就跟運動員一樣，過度的練習往往會導致不同程度的“損傷”。大家應該知道過度練習必然有它的壞處——可能會造成永久性的身體傷害。

肌肉長時間活動，就會出現肌肉痙攣，如同長時間跑步、羽毛球等，會引起肌肉拉傷。彈鋼琴對於手指的運動精細度比較高，過多的手指操作會使得肌肉痠痛，手指腫脹。

一、彈琴是一門手腕+手指的技術活，而手腕作為人體的關節自然就需要好好的養護了。所以需要在練習之前對手指，手腕和前臂進行充分的熱身。但過分的練習可能會導致關節緊張，肌腱炎等一系列問題。帶傷練琴，很容易導致對病處的二次傷害。

二、因為手指受傷，會導致練習狀態不佳，影響訓練成效。從而產生自我懷疑：我是否真的進步了？我是否真的有所成效？甚至在不斷的自我批判中，出現挫敗感。非常容易引起對日後比賽的擔憂。

所以，綜上所述，就醫君認為在受傷時，應該多多休息，減少練習時間，加快康復的步伐。同時保持愉悅的心情，切忌過多擔憂。祝你早日康復，取得好成績。