雪天人們的睡眠時間會變長

人類沒有冬眠的習性，但在下雪的時候，人們往往會感覺從被窩爬起來難上加難。一項調查發現，生活在容易下雪地區的人們，要比生活在相對溫和地區的人們冬天睡眠時間相對偏長。

華人的午睡一般在飯後，很多上班族習慣將頭枕在胳膊上，趴在桌上眯個一小時左右，然後開始下午的工作。這種午休時間已經逐漸成為法定的工時制度。義大利人的午休叫做“riposo”，他們的午休可以從中午到下午1點30分的任何時間開始，一直持續到下午2點30分至4點。這段時間內很多商家都會停業休息，諸如博物館、教堂之類的公共場所也會大門緊閉，讓員工有時間回家吃一個悠哉的午飯，睡上一覺再回來工作。

美華人的午休文化目前還不是很普及，但也有一些國際性大公司比如谷歌，開始為員工安排午休時間，希望透過午休保證下午能有更好的工作狀態。

近來的研究成果顯示，女人睡覺時通常比男人睡得深，中間醒得少一些。對於缺乏意識引起的一些症狀，女性比男性更寬容。一些研究者認為，睡眠模式的差異可能有助於解釋為什麼女性比男性長壽。

很多研究顯示，睡眠問題與心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病存在關聯。關注健康，關注睡眠，關注一眠。

缺乏睡眠可能讓你情緒低落，但如果你在睡覺過程中頻繁被打擾，那麼睡覺的效果還不如醒著。最新的研究發現，與晚睡覺但能持續睡幾個小時的人相比，睡覺時候頻繁被吵醒的人第二天會更加沒精打采，因為頻繁被吵醒意味著你一直沒有進入深度睡眠，所以睡眠效果更差。