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1 # 中國臨床營養網
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2 # 人生如水
強鹼性食品:葡萄、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
中鹼性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品:紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
關於鹼性食品調理鹼性體質,有朋友給我介紹了一款叫益.生.鹼的鹼性食品,是一種高鹼性營養食品。高鹼性營養品能讓人體的體質轉為健康的鹼性。
題目沒看太明白。
我估計的意思是食物用鹼來處理,這樣營養也不會流失吧。
有的。
先來看我們人體需要的七大營養素
脂肪,蛋白質,碳水化合物,維生素,礦物質,膳食纖維,水。
脂肪和鹼在一起,脂肪酸的羧基可能與鹼的氫氧根進行結合,生成水。是有破壞的。
蛋白質,也是有羧基的,是可以與鹼的氫氧根結合,或者與碳酸氫根結合。或與別的弱鹼離子結合。形成水。也會有破壞,但是蛋白質的整體結構並沒有破壞,大的框架是沒有問題的,只有極少量的羧基會出現問題。所以我們可以認為是沒有破壞。
碳水化合物,包含羥基,和氫氧根同樣的東西,所以不會被破壞。一定要說破壞就是破壞一些水溶性維生素。但是有一些純碳水食物沒有維生素的,比如白糖。所以可以說麼有被破壞。
那麼有沒有相應的食品呢,當然有,蛋白粉。(當然,說的是弱鹼,而非強鹼。強鹼,那什麼食物都沒用)
維生素,水溶、脂溶都會有相應的破壞。
礦物質,基本不會被破壞,但是也有例外,比如鈣和碳酸根等。但是鈉、鉀是沒事的。不會被破壞的。食物對應的有食鹽。
膳食纖維,本質是多糖,是可以被鹼破壞的。但是破壞程度不大。
水,不管是什麼鹼,除了溶於水和不溶於水,基本就沒有啥特殊情況(絡合、結晶水不算在裡面)。所以是不會被破壞的。
所以說還是有的。