自來水有水垢，喝純淨水是不是更好？瓶裝水五花八門、價格不同，該怎麼挑選？我們一起來看下。

在生活中，因為自來水有水垢的原因，有人不光喝水只喝純淨水，就連做飯、沏茶所用的，也都是純淨水。

對於自來水，專家是怎麼認為的呢？

《中國居民膳食指南（2016）》版制定者杜松明表示，白開水是自然界裡面的自來水自然燒開的，我們提倡飲用。成年人在溫度適宜不出汗的情況下，每天飲用量1500-1700ml，即7到8杯水。成人可飲用茶水替代一部分白開水。

對於自來水的水垢和氯氣問題，清華大學環境學院劉文君教授表示，在當地自來水合格的情況下，白開水是經濟健康的選擇。中國自來水標準相當嚴格，只要合格，就是安全健康的。

平常燒開後的自來水，裡面會存有一些水垢，這是否會影響身體健康呢？

劉文君教授說，以前人們認為，水垢多的“硬水”會導致結石。但現代醫學證明，水硬度高對人體沒有危害，不會產生結石問題。

專家表示，自來水裡面有鈣和鎂離子，為什麼要放棄呢？純淨水也有它的缺點，裡面那些少量稀有元素以及鈣鎂離子，都給去掉了。

瓶裝水之間有什麼不同？

一般來說，純淨水的價格是最低的，每瓶1、2元錢；比之價格略高的是天然水，每瓶售價在2、3元錢左右；價格更貴的是礦泉水，每瓶基本都在3元錢以上。還有一些高價礦泉水，價格能賣到每瓶8、9元錢，甚至一、二十元錢。

‍‍純淨水基本採用的是自來水為生產用源水，再用蒸餾、反滲透等方法加工製成；

天然水基本採用的是沒有被汙染的地表水，跟未處理前的自來水水源大體是一致的；

礦泉水則是從地下深處自然湧出的或經鑽井採集的，含有一定量的礦物質、微量元素或其他成分。中國強制性國家標準GB8537中，寫明瞭要有鋰、鍶、鋅、碘化物、偏矽酸等8種成分的其中一種達到一定含量以上，才能叫做礦泉水。

清華大學環境學院的劉文君教授表示，人體酸鹼平衡是難以被喝水這件事所改變的。“酸性水可以美容，鹼性水可以健康”的說法是沒有依據的，水的PH值對人體不會有任何影響。

水的好壞不能簡單用PH值來考量，而是一個多項綜合指標，比如硬度、TDS溶解性總固體含量等等。

第三軍醫大學環境衛生學教研室教授舒為群教授的水質研究團隊發現，水中的天然礦物質對人體確實有著不小的影響。

舒為群教授表示，當水中含有豐富的天然礦物質的時候，無論是動物還是人，心血管方面的表現比較好，發生心血管疾病的風險比較低。

水，包括自來水、礦泉水和天然水。它們裡面都含有豐富的鎂離子，而鎂離子正是對心腦血管很有益處的一種元素。舒為群教授表示，透過動物解剖發現，當動物喝的水裡面天然礦物質比較豐富時，它們的血管內膜就更加光滑，心肌的排布就更加整齊。水中天然礦物質對機體，尤其是對機體的心血管，是很有好處的。

此外，舒教授說，在自來水，礦泉水以及天然水中的鈣離子也很重要。

有相當一部分的人群會有缺鈣或鈣流失的現象發生。尤其是老年人，很容易骨質疏鬆。若忽略了飲水這個途徑，會使缺鈣的狀況雪上加霜。

但喝礦泉水也並不是說水裡的礦物質含量越高就越好。專家表示，市場賣的高價礦泉水，往往是某種特殊礦物質元素含量較高，適合特殊人群飲用。消費者如果不瞭解具體情況，不建議多花冤枉錢盲目購買。

○ 在長期飲用的情況下，把安全、沒有汙染的自來水燒開來喝是最經濟實惠的；

○ 很多人喜歡純淨水的口感，但日常飲用時沒必要對自來水進行過分淨化；

○ 想飲用天然礦泉水，建議多瞭解礦泉水知識，並在選購時多多比較。少花冤枉錢，選到適合自己的優質水。

感謝官方大大支援 ^o^讓我們對飲用什麼樣的水瞭解更清晰，也讓我們喝水更健康。

哪個水對身體好？

本人是個懶人，也沒有去查詢其它資料或度什麼的。就個人觀點說幾句。

自來水，純淨水礦泉水，礦物質水，哪個對身體好？我認為還是祖祖輩輩喝的井水或自來水好。雖然說有水垢，但是飲用時燒開後水垢會沉澱，非得去吃水垢幹嘛呢？找病啊！

其它的水是純淨，但是把水裡的營養物質，和不好的物質統統純淨了，好也不好。如農民打藥一樣，連害蟲益蟲一掃光，好也不好。何況，純淨水真的保證淨嗎？假字可是可是難對付的一個大問題。

有專家說了，水垢的事，水垢並不一定致結石。再說了誰也不去把水攪渾故意喝水垢的吧！水裡偶有點也不礙什麼事的。

所以，自來水最好！