1.車類：平衡腳踏車，滑板車及腳蹬卡丁車或拖拉機（專門為小齡孩子設計的）。車輛的訓練培養孩子的速度感及對於方向的掌握。當孩子大些，還可以選擇空地，為孩子勾劃模擬交通圖及製造障礙等，樂趣無窮。

2.行走類：這類運動很容易實現，最好帶孩子在自然中行走，邊走邊看，如果地勢凸凹崎嶇對於孩子都是鍛鍊，適當的攀爬也可以。3.球類：球類也非常容易實現，小齡的孩子不拘於是何種球，只要有球，練習投球，扔球，踢球等，與其他小朋友一起玩更好。4.也可以適當地跑跑步，游泳，在成人帶領下做戶外運動，當然，務必注意安全，安全才是最重要的哦！

我女兒現在2歲1個月，我每天都帶著孩子出去玩，天氣好的話就去公園裡面玩，跑跑步踢球，玩玩土，放兒歌隨著音樂轉圈跳舞。天氣不好就去遊樂場，玩跳床，滑梯等等。滑板車也已經買了，但是還沒開始玩。現在看到兒童三輪車比較感興趣，準備給買一輛。我女兒不到兩歲就能雙腳離地跳，現在能向前跳，早教教室能一直跳著轉兩圈。

2-3歲的孩子正是身體運動協調能力發育的時候，各種運動孩子都喜歡，因為每一種運動都是她挑戰自我和進步的標誌呢！

可以不用區分男孩、女孩，只要是孩子喜歡的運動都可以的。像跑步啊、跳房子啊、丟手絹、老狼老狼幾點了、老鷹捉小雞、貓來了、警察抓小偷......其實，都是跑跳類遊戲，爸爸媽媽可以發明很多這樣的遊戲，寶寶都會喜歡的。

我家樓下的寶寶們還喜歡，向草地裡拋石子、躲貓貓、追人、貼人、一網不撈魚、蹦床、踢球、拍球等，反正，我們小時候玩過的，都想出來給孩子們玩了，呵呵。

不過，2-3歲孩子不適合玩旱冰、獨輪車、跳跳杆等，因為骨骼還未發育完善，容易羅圈腿。

扭扭車是從一歲多就開始玩了，現在還是每天玩。尤其是較窄的小路，孩子手眼配合要求很高，而且帶著斜坡的可以鍛鍊膽量。再有就是投壺，隨便一個桶桶，配上各種小球球，甚至彩鉛，都可以。站在半米以外，太遠了孩子有挫折不願玩，近了沒挑戰。尤其下雨下雪，不能出去玩，家人一起每人一輪，既增加親密度，也鍛鍊了孩子。

從幾個月就翻跟頭。單槓練習。開始全部大人輔助。現在可以自己做了。我家寶寶運動發育晚。小女孩對車類的都不感興趣。我就鍛鍊她玩球。一起跳舞。投沙包。和哥哥玩你跑我追。兩歲7個月報名的輪滑。孩子還挺喜歡。就是學的慢。比較怕摔。

孩子三歲我覺在安全的前提下可以騎兒童四輪車，可以踢皮球，膽子稍大的還可以去做適合兒童的攀爬。但最好的運動我覺得還是和孩子散步，但時間不要超過半小時，大運動量的我覺還是不要的好，當然如果孩子的體質是特殊的那就另當別論。

譬如：透過傳接皮球，可以鍛鍊小孩的反應速度，與空間位置的判斷能力；透過摸高，跳遠可以鍛鍊小孩的彈跳能力；透過走街沿，可以鍛鍊小孩的平衡能力等等。總之，放任小孩去“皮”，哪怕是在草地上打滾，對小孩的能力都是一種鍛鍊。其實我們小時候不也是透過這種無意的鍛鍊而成長起來的麼？3歲，正是小孩的智力開發的關鍵時期，所以要多與小孩對話（不管聽不聽的懂），多帶小孩去各處逛逛，引發小孩多動腦子。平時給小孩讀唐詩，讀兒歌（注意，是小孩要看著，一個字，一個字地讀），進而讓小孩背出來。這樣可以鍛鍊小孩的記憶能力。當然，所有這些都不要定指標，要寓教於樂，還要不斷地鼓勵、表揚與獎勵。 時間以不超過15分鐘為限。

1.攀爬運動（可以說國外優秀的幼兒園內都有室內攀爬裝置，包括滑梯），可以玩繩網，過吊橋等練習身體平衡能力。

2.戶外奔跑：注意不是長跑，兒童不適合進行長跑訓練，有的家長讓孩子跟自己進行慢跑練習，其實是錯誤的。兒童只適合自由的嬉鬧式的奔跑，比如抓人遊戲就比較好。時間也需要控制。

3.球類運動：不管是踢球、運球、排球、投擲球、躲避球，對兒童全身發育都是非常好的。很多人都在說老外讓孩子從小運動，為什麼我們這個不行那個不行，其實誤解了，老外提倡的也不是任何運動專案，但球類確實是他們常見的專案。但注意幼兒不適合練習網球等球拍類的，對肌肉生長髮育不好。

4.障礙遊戲（探險）：是一類綜合專案，包括在樹林裡奔跑，躲避樹木（當然是比較稀疏的樹林）。還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃。

5.控制身體：跑停練習，直道彎道練習。

6.精細動作：操作積木（注意是木質積木，不是樂高），木工活。

7.有氧健身操及正規的舞蹈課。

8.團體規則遊戲。

9.游泳。

其實以上每一類都會有些變化，小遊戲即便每天一樣，都不算多。如果每天能保證孩子1小時戶外運動，我們可以有非常豐富的選擇，而不是把有限的時間花在玩一樣器械上，太可惜了。

孩子可以做的運動很多哦！！

一是跑步，如果你有跑步的習慣可以帶著她一起跑，可能開始他堅持不下來，沒關係的，他能跑多少，就跑多少，慢慢就會好起來！！

二是老鷹抓小雞，這類的遊戲如果小朋友多，就一起玩，如果不可以，就你和孩子玩，他跑你追，你跑他追，但是記住適當的讓一讓他哦，讓他體驗勝利的快樂，要不總輸他就不愛玩了。

三是踢球，踢足球也是一個很好的鍛鍊方式，如果你家有個愛足球的爸爸，不妨帶她去看看你的足球比賽，在場邊和他一起踢踢球。

四是騎行類的，扭扭車我兒子從兩歲左右好像一直玩到現在，是我家玩的最久的騎行類玩具，再就是腳踏車，現在我兒子五歲已經可以撤去輔輪了，還有就是滑板車，也是很不錯的玩具哦。

五是爬小山，注意啊！！一定是小山，因為大山太難為孩子了，而且對他的膝蓋也是損傷，公園裡的小山剛剛好，還沒怎麼累就已經到山頂了，正適合小孩子。

室內遊戲:

1.拼圖、積木、魔法彩泥、橡皮泥，鍛鍊孩子的創作能力，

2.串珠遊戲，鍛鍊孩子的專注力，

3.角色扮演類遊戲，比如廚房用具，醫生用具等，鍛鍊孩子職業認知。

4.看繪本，編繪本故事結局遊戲，鍛鍊孩子的想象力，

戶外遊戲:

1.各種球類遊戲，鍛鍊孩子的大肌肉和小肌肉，

2.放大鏡觀察類遊戲，培訓孩子的觀察能力，

3.躲藏類遊戲，培訓孩子的空間感，

4.奔跑類遊戲，鍛鍊還是的競爭意識和時間觀念。

我家寶貝3歲半，小公主，有約玩的直接@我哦！