女性月經期間洗頭好嗎？
女性在月經期間到底能不能洗頭呢？答案是可以的，但是前提是洗完頭後趕緊吹乾，不要讓自己著涼。
如果問老人的話，肯定是不能，他們認為這個階段是身體虛弱的階段，非常容易著涼受風，導致身體會落下毛病；如果是問年輕人的話，是可以洗頭的，畢竟如果一天不洗頭，那頭髮就會油的沒辦法出門了。
為什麼老人們認為月經期間不能洗頭呢？是由於老人們那個年代的物質條件匱乏和所處的環境造成的。
老年代的時候，洗完頭髮基本都是自然風乾，而且冬季也沒有空調暖氣，而女人來月經期間，身體抵抗力差，如果這個時候再洗頭的話，很容易受涼感冒或者是造成其他身體不適。久而久之便形成了這樣的認知。
現代生活水平提高了，物質條件也改善了。女性來月經後雖然抵抗力差，但是我們可以從飲食上來調節，多吃補血的健康食品，多注意休息，會提高我們自身的抵抗力，而且在洗完頭後及時用吹風機吹乾，根本就不會受風著涼，因此月經期間洗頭髮是可以的。
不過，女性來月經後身體機制會處於薄弱狀態，也就是抵抗力變低，因此還應多注意。
1．注意飲食均衡
經期女性要注意多吃一些營養豐富的食物，避免吃垃圾食品。多吃補血食品，比如血豆腐、紅棗、瘦肉等，此外建議補充維生素C，可促進鐵的吸收。
2．避免過於勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等證。
3. 注意保持心情愉悅
經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
4．月經期間不要飲濃茶
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。
5．避免進行性生活
經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長。
6．注意保暖，避免受寒涼
經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。
7、不要坐浴
有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使汙染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
【給您推薦2個經期補血的食療小方子】
女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。
1．當歸生薑羊肉湯
當歸30克，生薑30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調味後即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經散寒，補血調經，適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
2．豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿痠痛者效果更佳。
PS：如果女性在月經期間有什麼不適應及早就醫。
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女性月經期間洗頭好嗎？
女性在月經期間到底能不能洗頭呢？答案是可以的，但是前提是洗完頭後趕緊吹乾，不要讓自己著涼。
如果問老人的話，肯定是不能，他們認為這個階段是身體虛弱的階段，非常容易著涼受風，導致身體會落下毛病；如果是問年輕人的話，是可以洗頭的，畢竟如果一天不洗頭，那頭髮就會油的沒辦法出門了。
為什麼老人們認為月經期間不能洗頭呢？是由於老人們那個年代的物質條件匱乏和所處的環境造成的。
老年代的時候，洗完頭髮基本都是自然風乾，而且冬季也沒有空調暖氣，而女人來月經期間，身體抵抗力差，如果這個時候再洗頭的話，很容易受涼感冒或者是造成其他身體不適。久而久之便形成了這樣的認知。
現代生活水平提高了，物質條件也改善了。女性來月經後雖然抵抗力差，但是我們可以從飲食上來調節，多吃補血的健康食品，多注意休息，會提高我們自身的抵抗力，而且在洗完頭後及時用吹風機吹乾，根本就不會受風著涼，因此月經期間洗頭髮是可以的。
不過，女性來月經後身體機制會處於薄弱狀態，也就是抵抗力變低，因此還應多注意。
1．注意飲食均衡
經期女性要注意多吃一些營養豐富的食物，避免吃垃圾食品。多吃補血食品，比如血豆腐、紅棗、瘦肉等，此外建議補充維生素C，可促進鐵的吸收。
2．避免過於勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等證。
3. 注意保持心情愉悅
經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
4．月經期間不要飲濃茶
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。
5．避免進行性生活
經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長。
6．注意保暖，避免受寒涼
經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。
7、不要坐浴
有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使汙染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
【給您推薦2個經期補血的食療小方子】
女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。
1．當歸生薑羊肉湯
當歸30克，生薑30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調味後即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經散寒，補血調經，適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
2．豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿痠痛者效果更佳。
PS：如果女性在月經期間有什麼不適應及早就醫。
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