先接受人是有情緒的，負能量滿滿也是正常的，分析一下自己的處境，為什麼會這樣，想辦法擺脫這些讓你煩的人，事兒或者環境。想著好對自己好一些。開心也好不開心也好，日子總好過下去。別為難自己。找朋友叨叨去，去商場打賞自己去，去做美容。找個地方哭一鼻子。人生苦短。

這個問題應該很適合女生來回答，不是有一句名言：“有時候莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜地發呆”，一個美少女在落日的餘暉中，坐在草地上充滿憂傷，想一想還是很唯美的畫面。

說回正題，一般心情不好的時候，女生都會通通買買買，吃吃吃，逛逛逛來解決，其實這樣的方式不一定健康，不一定值得提倡，但是確實有效的釋放方式。所以選擇適合自己的方式才是最好的。

作為男生，不像女生那麼細膩，性別決定了男生會透過更加直接的方式進行釋放，比如找一群要好的哥們，找一個地攤燒烤，要幾瓶涼爽的扎啤，回想著美好的過去，抱怨著現在的不平，幾杯下去後，一切的失望，一切的不公都能在醉酒中解決，酒醒後梳理下糟亂的頭髮，整理下不整的衣衫，抬起我們並不高大的胸膛，繼續面對這個骨感的世界。

亦或，帶著自己喜愛的足球，跑到寬闊的綠茵場上，盡情的奔跑，盡情的釋放，揮灑汗水，當累到爬到在綠茵場上時，再靜靜地回想著心裡的不爽，慢慢恢復著體力，當一絲絲體力逐漸回到體內時，不平的內心估計也能夠平靜的去面對了……

沒有什麼事情是過不去的坎，時間是最好的金瘡藥，會慢慢撫平所有的傷痛，勇敢的面對，堅強的面對。