想要練好運球一定要從三方面出發。第一，運球的時候一定要大力的拍球,有多大的力就用多大的力。第二就是在非常累的情況下去練運球,第三就是用手指去接觸球而不是要用掌心去接觸球。第四多練習行進間的運球。

作為一個打了10年籃球的老司機，告訴你只有一個方法就是多運球。我們需要控制好手指和手掌的力度，不能只有手掌拍球。先從基本的目視原地運球開始，逐漸增大手部力量，大力的運球。到了一定程度，開始雙手運球，和雙手交叉運球。很多人只會右手運球，左手不會，這個在比賽中很吃虧。雙手運球熟練後，可以試著帶上胯下運球，頭抬起來，不要看著。有了一定熟練度後，就可以上場地運球了。每個位置都嘗試下，如果有條件可以擺幾個障礙物，如果沒有可以繞著籃球架練習。最後一點很重要，就是要運球和投籃結合，運球的目的就是方便進攻，如果內線禁區防守嚴密，那就只能投突結合了，切勿成為單打王。個人見解，謝謝啦！

我也喜歡打球，可惜沒有時間。按照我個人觀點，找一下練習運球的教程，比如：單手運球，胯下運球，雙手交叉運球等等。每天堅持練一整套動作5到10分鐘，堅持一兩個月，我覺得是有效果的。控球技術主要在於球感，每天堅持運球就會有不錯的手感。

看到這個問題，不知道怎麼回答。為什麼感覺自己會提升不了呢。即使nba選秀的球員也得20歲出頭呢，除非你現在將近30歲並且漸漸因為工作等因素遠離籃球場，不然的話肯定能提升的。

之前看過看過一個關於nba明星球員休賽季自己加練的影片，不知道你看過沒有，主題就是比你優秀的球員訓練比你還努力，大概就是這個樣子。裡面有詹姆斯科比格里芬等等球員。

說這些就是說，只要你真的喜歡籃球，你的努力肯定配的上你的付出！這一點沒有一點水分，你看到那些牛逼的球員做出那麼牛逼的動作，少不了私下裡付出很多的汗水和努力。

所以，如果你還喜歡籃球，還希望繼續打籃球，加油，努力！！！！

這個問題作為曾經狂熱痴迷籃球的中年大叔，給你一點小小的建議吧。

首先很羨慕你現在每天都能打籃球！控球其實是比投籃更難的一項技能，首先就是勤能補拙，多運球，練出球感，達到手感比較好了，不管運球快慢，行進快慢運球都不用看球並且也運不丟就可以了。下來就是第二階段，身體四肢的各種拉伸，擴充套件，靈活度，力量，耐力等等，這些肢體的鍛鍊要細化到每個手指！身體訓練到一定程度後就是第三階段，各種姿勢的運球，交叉，胯下，背後，變向等等，只要你想練的，見過的，都能練啊，熟練後再練幾種動作相結合的，交叉運球加背後再高低然後再胯下變向等等，看自己實際運用了。達到這個程度後，想再更進一步的提高運球技術的話就得找專業人士對你進行訓練了！希望這些建議對你有幫助。當年在學校我也是把自己能想到的訓練方法都嘗試堅持了好久。最誇張的一個週六練習罰籃，自己撿球我愣是堅持罰中500個，運球更是練的無所不用其極呢！努力吧，為自己的愛好去堅持，付出自己全部的努力也是一件讓人精神愉悅的事！