對於完美主義有兩種型別，一種是在做事之前懷有一份追求完美的心態，但在執行時不刻意苛求完美，靈活應對突發狀況，能允許不影響大局的瑕疵出現，將這部分作為日後改進的部分。

另一種是把對完美的追求變成了強迫症，拒絕接受任何不完美的東西。如果事情不能按照計劃進行，很容易出現沮喪、暴躁的情緒。很顯然，這兩種完美主義一種是積極的，一種是消極的。而令我們產生拖延的，大多數是後一種完美主義，這也是一種消極的完美主義。

“完美”聽起來很讓人嚮往，但它只能作為我們努力的一個方向，如果變成了追求的目標就很容易深受其害。

我以前也經常因為太鑽牛角尖而錯失很多機會，事情開始前不斷地計劃，思前想後，總希望把一切都想好，可是事情發生後，發現很多該準備的並沒有準備，而自己準備又都沒有用上，於是又陷入新的後悔情緒中。

如此往復，雖然說起來是為了追求完美，可是卻被完美所害。

慢慢地，我看了很多關於拖延、關於完美主義的書，發現其實問題還是出在自己看待問題的心理上。“完美”更多的體現地是一種結果心態，是一種固定的思維模式，希望一切都在自己的掌握之中，希望可以在事情開始前就有一個明確的答案。

可是事情是變化的，我們需要以一種動態地眼光來看待事情，這個時候我們就需要先把事情“完成”，而這種心態則是一種成長的心態，看到自己的收穫，而不是死盯著一個結果。即使某個階段性的成果不盡人意，但只要一直努力，一直調整，下一個成果就會變得更好。

所以，接受自己的“瑕疵”，也是成長的一個前提。人只有坦然地接受和麵對了自己的不足之處，才有可能進步。

另外，也要減少猶豫再三的時間，把這些時間放在執行上，快速試錯，不行就調整，而不是把自己嚇死在顧慮當中。

完美主義的拖延者總會覺得，追求完美才是精益求精，其實這是一種認識上的誤區。我們每個人的時間和精力都是有限的，在最求完美的同時，必然要付出很多代價，而耗費這些精力也未必就能換來想要的結果。

所以，我們應該放下對完美的執念，凡事先追求完成就好。給自己留下一個超越自己的機會，只求盡心盡力，不求盡善盡美。