首先，自信是可以積累的。 自信來源於成就感，生活中每一件小事如裡爭取大膽去做，不成功則勉勵自己積累經驗直到成功，不可放棄。成功則獎勵自己。獎品是精神或物質無所謂，關鍵是要有儀式感，慶祝自己每一次成功。要不了多久你就整個人由內而外散發著自信。 沒有話題也許就是不自信引起的，自信了，話題自然就有啦。如果真的沒話題就跟隨話題，大膽表達自己。並不是每次談話都要自己主導話題，切記不要沒話找話，那樣會很尷尬。後果則是打擊自己的自信心。 如果緊緊是陌生場合不自信，那話少正常。對陌生人多數人保持距離獲得安全感。如果想做自來熟的人，那我也有絕招。 和陌生人微笑是打破隔閡的終極武器。真誠的請求與答謝，不要在乎拒絕和冷漠，多和陌生人交流，即使是簡單的問時間或者問路……不要孤立自己什麼都自己解決。頻繁的交流會打消你對陌生人的恐懼，大多數人其實很友善只不過要保持安全感。按我說的做一定會成功的。一般人我不告訴他。 愛笑的人運氣不會差……

1.如果暫時搭不上話，那就先好好做個聽眾吧，給說話者以積極迴應，微笑、點頭什麼的都可以；

2.跟大家慢慢熟絡起來之後，可以勇敢搭上一兩嘴“不錯耶！是嗎？”，大家肯定會給你積極迴應的；

3.當大家談到你熟悉的話題時，你要把握好機會，大膽地說出你的看法，一兩句話也是可以的。

這樣一來二往之後，你跟大家就會有話題聊了，勇敢邁出第一步吧！